วิ่ง 10 KM แต่เหงื่อออกน้อยมาครับ ???

คือผมออกกำลังมาระยะหนึ่งแล้ว คือสงสัยว่า ทำไมออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกน้อยมาก
คือผมวิ่งรอบสวนสาธารณะ เกือบ 10 KM  ต่อวัน เหงื่อออกน้อยมากกก ผิดกับปั่นจักรยาน แค่ 30 นาที เหงื่อไหลท้วมตัว เลย
ผมอยากทราบว่า วิธีไหน ลดไขมันได้ดีกว่าครับ