แม่ๆที่กำลังท้องช่วยแนะนำเมนูอาหารที่อยู่ท้องหน่อยค่ะ

ช่วงนี้หิวบ่อยมากค่ะ ทานข้าวเช้าแล้ว ยังไม่พักเที่ยงก็หิวจนแสบท้องแล้ว
อยากให้แม่ๆรบกวนเมนูอาหารที่ทานแล้วอยู่ท้องหน่อยค่ะ
(เราทำงานไปด้วย ต้องรอพักเที่ยงถึงออกไปทานอาหารได้ )
แต่ตอนเช้าก็ทานเช้านะคะ (ทานเยอะกว่าปกติ ก่อนท้องตอนเช้าทานนิดเดียว แต่พอท้องแล้วหิวจนแสบท้องไปหมด)
10- 11โมงก็หิวแล้ว
แนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ