ปวดหลังตอนปั่นครับ สาเหตุมาจากอะไรหรอ

วันวาเลนไทน์ หรอ เราก็ปั่นจักรยานคนเดียวตามเคยยยย  

คือตอนปั่น ประมานกิโลเมตรที่ 20 ก็เริ่มมีอาการ ปวดหลัง ด้านล่างซ้าย แถวๆ เอว อะครับ

อาการแบบนี้เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ใหมครับ ปวดแบบ ค่อนข้างหนักเลยตอนหมอบปั่น แต่พอจับแฮนบนสุดอาการก็เริ่มปวดน้อยลง แต่ก็ยังปวดอยู่หน่อยๆ

อาการแบบนี้เป็นเพราะอะไรหรอครับ


จักรยานคันแรก กับการปั่นครั้งที่ 12 !!!! เจ้าเดิมครับ มาถามอาการ ปวดมากกว่าตอนปั่นครั้งแรกๆอีก
ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยตอบนะครับ