หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
++ตอนเย็นหลังเลิกงาน ท่านใดอยากออกกำลังกาย มาได้ที่ลานแอโรบิคบิ้กซี เอ็กซ์ตร้า ลาดพร้าว ซ.9 ค่ะ++
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ขอฝากประชาสัมพันธ์ให้ลานแอโรบิค Big C extra ลาดพร้าว ซ.9 เผื่อบางท่านยังไม่ทราบ และหาสถานที่ออกกำลังกายตอนเย็นๆหลังเลิกงาน
ที่นี่มีเต้นแอโรบิคทุกวัน
อังคาร-ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. ณ ลานจอดรถด้านหลังห้าง
บรรยากาศดี สถานที่กว้างขวาง เหมาะแก่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากๆ
ท่านใดสะดวก หรืออยู่ใกล้ๆ เชิญได้เลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคนะคะ ;))
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนเต้นแอโรบิคกำลังมา
https://youtube.com/shorts/F-xWK59Vi_o?si=4Nrc2wEXUtOdzbOn
The Storm on the Sea
การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
ในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะสุขภาพที่ดีช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและห่างไกลจากโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจ
สมาชิกหมายเลข 9359340
สอบถามสถานที่ออกกำลังกาย/ สวนสาธารณะ/ลานแอโรบิค/ แนวรถใต้ดินค่ะ
เมื่อก่อนจะใช้บริการสวนรถไฟเป็นประจำค่ะ ตอนนี้ย้ายที่ทำงานชั่วคราวมาอยู่แถวสถานีใต้ดินสามย่าน ที่พักอยู่ตรงสถานีพระรามเก้าค่ะ อยากรบกวนสอบถามว่าตามแนวรถใต้ดิน จากหัวลำโพง สามย่าน สีลม.............เร
สมาชิกหมายเลข 1407902
[ชวนคุย] มหกรรมสู้ชีวิตที่สวนสาธารณะ! ส่องอินไซต์ "สายวิ่ง vs สายเต้นแอโรบิก" ของคน 3 สถานะ... สภาพแต่ละคนคือขำแห้งมากแก
แกรรร! เย็นนี้มีใครมีแพลนไปสลัดไขมันที่สวนสาธารณะกันบ้างปะ? ฉันบอกเลยนะว่ายุคนี้สวนสาธารณะเนี่ย ไม่ใช่แค่สถานที่ไปวิ่งลดพุงหรือยืดเส้นยืดสายธรรมดาๆ อีกต่อไปแล้ว แต่มันคือ "สมรภูมิโชว์สถานะหัวใจ&q
teaspeed
"ฮาย อาภาพร" นำทีมเต้นแอโรบิก กทม. เปลี่ยนสวนจตุจักรสู่ "หน้าฮ้านกลางเมือง" ยกระดับลานสุขภาพดี #แอโรบิกมักม่วนหน้าฮ้าน
แล้วเจอกันใหม่! กับ #แอโรบิกมักม่วนหน้าฮ้าน ภาพบรรยากาศความสนุกสนาน ที่บอกเลยว่าลานแอโรบิก สวนจตุจักรถึงกับแตก เมื่อ “แม่ฮาย อาภาพร” และทีมครูฝึกสุดแซ่บ นำทีมเต้นแอโรบิก ที่มาพร้อมเพลยลิส
สมาชิกหมายเลข 4962221
ลานเต้นแอโรบิค แถวบางกะปิ
เพิ่งย้ายมาอยู่แถวบางกะปิ ลาดพร้าว130 ค่ะ อยากทราบว่ามีลานเต้นแอโรบิคตรงไหนที่ใกล้ๆแบบเดินถึง บ้างไหมคะ ขอพิกัด. เวลาเริ่ม และค่าใช้จ่ายด้วยค่ะ
ไม่ใช่นักเลงแต่ใส่กางเกงนักมวย
หายป่วยด้วยแอโรบิค กับครูพี่แพร
เมื่อปีที่แล้ว เคยเอาเรื่องราวของครูพี่แพรมาเล่าให้ฟังกันว่า ครูพี่แพรหายป่วยเพราะเต้นแอโรบิค หลังจากวันนั้น จนถึงวันนี้ ได้เจอครูพี่แพรเป็นระยะ ๆ เจอทีไรนางก็แช่มชื่นขึ้นทุกที ... อายุอานามนางก็หลักส
อุ่น ปารมิตา
ช่วยดูตารางออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
เนื่องจากช่วงปิดเทอม 3 เดือนนี้กะว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ค่ะ เลยคิดตารางออกกำลังกายมาดังนี้ค่ะ ไม่รู้ว่ามันมากไปหรือน้อยไปหรือป่าว ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ วันจันทร์ถึงศุกร์ ตอนเช้าก่อนอาหารเต้นแอโรบิค cardio
สมาชิกหมายเลข 747527
ถ้าอยากให้ร่างกายมีความอ่อนตัว ต้องฝึกโยคะท่าอะไรคะสำหรับผู้เริ่มต้น
ปกติตารางออกกำลังกายจะเป็นแบบนี้ค่ะ จันทร์ : ขา, หน้าท้อง, ไบเซป อังคาร : ฟรีสไตล์ พุธ : หน้าอก, ไตรเซป พฤหัส : โยคะ ศุกร์ : หลัง, ไหล่ เสาร์ : ว่ายน้ำ อาทิตย์ : เต้นแอโรบิค ป.ล.แต่ละวันจะออกก
สมาชิกหมายเลข 1144371
เวท+คาดิโอ จัดตาราง
จันทร์ หน้าแขน + หลังแขน +คาดิโอ อังคาร ไหล่ + อก + คาดิโอ พุธ พัก + คาดิโอเบาๆ พฤหัสบดี หน้าท้อง + ขา + คาดิโอ ศุกร์ หลัง + โฟร์อาร์ม + คาดิโอ เสาร์ หลังแขน + คาดิโอ อาทิตย์ พัก + คาดิโอ คาดิโอนี่ 30
สมาชิกหมายเลข 8688735
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
++ตอนเย็นหลังเลิกงาน ท่านใดอยากออกกำลังกาย มาได้ที่ลานแอโรบิคบิ้กซี เอ็กซ์ตร้า ลาดพร้าว ซ.9 ค่ะ++
ที่นี่มีเต้นแอโรบิคทุกวันอังคาร-ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. ณ ลานจอดรถด้านหลังห้าง
บรรยากาศดี สถานที่กว้างขวาง เหมาะแก่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากๆ
ท่านใดสะดวก หรืออยู่ใกล้ๆ เชิญได้เลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคนะคะ ;))
ขอบคุณค่ะ