หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
++ตอนเย็นหลังเลิกงาน ท่านใดอยากออกกำลังกาย มาได้ที่ลานแอโรบิคบิ้กซี เอ็กซ์ตร้า ลาดพร้าว ซ.9 ค่ะ++
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ขอฝากประชาสัมพันธ์ให้ลานแอโรบิค Big C extra ลาดพร้าว ซ.9 เผื่อบางท่านยังไม่ทราบ และหาสถานที่ออกกำลังกายตอนเย็นๆหลังเลิกงาน
ที่นี่มีเต้นแอโรบิคทุกวัน
อังคาร-ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. ณ ลานจอดรถด้านหลังห้าง
บรรยากาศดี สถานที่กว้างขวาง เหมาะแก่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากๆ
ท่านใดสะดวก หรืออยู่ใกล้ๆ เชิญได้เลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคนะคะ ;))
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามสถานที่ออกกำลังกาย/ สวนสาธารณะ/ลานแอโรบิค/ แนวรถใต้ดินค่ะ
เมื่อก่อนจะใช้บริการสวนรถไฟเป็นประจำค่ะ ตอนนี้ย้ายที่ทำงานชั่วคราวมาอยู่แถวสถานีใต้ดินสามย่าน ที่พักอยู่ตรงสถานีพระรามเก้าค่ะ อยากรบกวนสอบถามว่าตามแนวรถใต้ดิน จากหัวลำโพง สามย่าน สีลม.............เร
สมาชิกหมายเลข 1407902
ทำไม การว่ายน้ำ จึงได้ชื่อว่า เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คะ
การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ
สมาชิกหมายเลข 8026542
ลานเต้นแอโรบิค แถวบางกะปิ
เพิ่งย้ายมาอยู่แถวบางกะปิ ลาดพร้าว130 ค่ะ อยากทราบว่ามีลานเต้นแอโรบิคตรงไหนที่ใกล้ๆแบบเดินถึง บ้างไหมคะ ขอพิกัด. เวลาเริ่ม และค่าใช้จ่ายด้วยค่ะ
ไม่ใช่นักเลงแต่ใส่กางเกงนักมวย
หายป่วยด้วยแอโรบิค กับครูพี่แพร
เมื่อปีที่แล้ว เคยเอาเรื่องราวของครูพี่แพรมาเล่าให้ฟังกันว่า ครูพี่แพรหายป่วยเพราะเต้นแอโรบิค หลังจากวันนั้น จนถึงวันนี้ ได้เจอครูพี่แพรเป็นระยะ ๆ เจอทีไรนางก็แช่มชื่นขึ้นทุกที ... อายุอานามนางก็หลักส
อุ่น ปารมิตา
รบกวนสอบถามเรื่องอาหารการกินหน่อยนะคะ
เราเริ่มเล่นเวทและคาร์ดิโอได้ไม่นาน จันทร์ : ขา, หน้าท้อง, ไบเซป อังคาร : ฟรีสไตล์ พุธ : อก, ไตรเซป พฤหัส : โยคะ ศุกร์ : หลัง, ไหล่ เสาร์ : ว่ายน้ำ อาทิตย์ : เต้นแอโรบิค เวลากินจะกินครบ 5 หมู่
สมาชิกหมายเลข 1144371
เสพติดการทำงาน เหมือนทำภารกิจ
-ถ้าคิดถึงก็มาหากันได้นะคะ เพราะว่าเจอกันทุกอาทิตย์เลย ถ้าใครบ่นคิดถึงแสดงว่าไม่มาหากัน แต่ก็เข้าใจได้ -เหนื่อยไหมทำงานเยอะมาก? ร่างกายเราก็เหนื่อยอยู่แล้วนะคะ คือใจหนูสู้มาก แต่ร่างกายมันก็ต้องพักผ่
สมาชิกหมายเลข 7749566
ช่วยดูตารางออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
เนื่องจากช่วงปิดเทอม 3 เดือนนี้กะว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ค่ะ เลยคิดตารางออกกำลังกายมาดังนี้ค่ะ ไม่รู้ว่ามันมากไปหรือน้อยไปหรือป่าว ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ วันจันทร์ถึงศุกร์ ตอนเช้าก่อนอาหารเต้นแอโรบิค cardio
สมาชิกหมายเลข 747527
สวนลุมตอนนี้ยังมีเต้นแอโรบิคตอนเย็นอยู่หรือเปล่าคะ????
คือช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเหลือเกิน เลยอยากไปเบิร์นไขมันออกซะหน่อย จำได้ว่าเมื่อก่อนที่สวนลุมจะมีเต้นแอโรบิคตอนเย็น แต่ตอนนี้ไม่แน่ใจว่ายังมีอยู่หรือเปล่า เพราะไม่ได้เข้าไปนานมากแล้ว อยากรบกวนสอบถา
เด็กหญิงติ๋ม ณ บางกะเจ้า
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
ขอคำแนะนำเสื่อสำหรับออกกำลังกายค่ะ อยากได้แบบที่มันไม่ลื่น
ตอนนี้ที่ใช้เสื่อโยคะอยู่ ไม่แน่ใจว่ามันทำจากวัสดุอะไร แต่ซื้อมาจากร้าน W..S.. ราคาประมาณ 300 บาท หนา 8mm ซึ่งก็หนามากพอสำหรับเล่นโยคะได้ แต่ออกกำลังกายอย่างแอโรบิกไม่ได้เลยค่ะ คือเสื่อมันหนึบที่เท้าน
มิโนรุ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
++ตอนเย็นหลังเลิกงาน ท่านใดอยากออกกำลังกาย มาได้ที่ลานแอโรบิคบิ้กซี เอ็กซ์ตร้า ลาดพร้าว ซ.9 ค่ะ++
ที่นี่มีเต้นแอโรบิคทุกวันอังคาร-ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. ณ ลานจอดรถด้านหลังห้าง
บรรยากาศดี สถานที่กว้างขวาง เหมาะแก่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากๆ
ท่านใดสะดวก หรืออยู่ใกล้ๆ เชิญได้เลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคนะคะ ;))
ขอบคุณค่ะ