เเนะนำกระโปรงกระชับหน้าท้องเเละต้นขาหน่อยค่าา

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั

เราไม่ใช่คนอ้วน แต่มีหน้าท้องล่าง เอายังไงก็ไม่ออก ใส่กางเกงกระโปรงลัดๆแล้วอายตลอด รบกวนแนะนำกางเกงกระชับหน้าท้องหน่อยค่าา  ขอบคุณมากค่ะ

รบกวนเเนะนำที่พักย่านกังนำหน่อยค่าา ขอราคากลางๆไม่เเพงมาก เพราะพักยาว7-10วัน เน้นสะดวกเเละปลอดภัย เพราะจะไปคนเดียวค่ะ ขอบคุณค่ะ -/\-

เริ่มทำ T25 จนจบ Alpha แล้วค่ะ ทำทุกวันตามตาราง ยกเว้น stretch ตอนนี้เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ผลที่ได้ช่วงลำตัวกระชับลด ต้นแขนกระชับขึ้น หน้าท้องไม่ย้อยแระ แต่ต้นขา และสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงยีน

ชุดหางเครื่องสมัยนี้มี 2 สไตล์หลักๆ คือแบบโชว์สัดส่วนชัดเจนไปเลย กับแบบที่มีลูกเล่นเป็นกระโปรงสั้นที่พอเต้นแรงๆ แล้วจะเห็นกางเกงซับในข้างใน ในมุมมองของเพื่อนๆ คิดว่าเสน่ห์มันต่างกันยังไง และแบบไหนที่ท

มองหามือถือเเบตอึดครับ ไม่สนยี่ห้อ เเบรนด์ เอาอึด กล้องถ่ายได้ไม่ขี้เหล่ การใช้งานไม่เเย่เกินไป หลัก ๆ จะเอามาทำงาน ตอบเเชท ถ่ายรูปส่งงาน เเละปล่อยฮอตปอร์ตใส่เครื่องส่วนตัวครับ งบหมื่นบวกลบครับ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

เราอยากได้ตัวพันกระชับ น่องแบบแน่นๆและเนียนๆ เรากำลังจะไป ดูดไขมันน่อง แล้วต้องพันกระชับขา ตลอดเวลา เนื่องจากด้วยชุดทำงาน เราต้องใส่กระโปรงทุกวัน ถ้าพันแบบปกติต้องเป็นที่สังเกตุแน่ๆเลย มียี่ห้อ แนะนำ