เครียดค่ะ ตั้งครรภ์เข้าเดือนที่5น้ำหนักพุ่งทะยาน10กิโลกรัม

สวัสดีค่ะ คุณแม่ห้องชานเรือน

  ตอนนี้เครียดกับน้ำหนักมากค่ะ ก่อนท้องหนัก40กิโลกรัม ปัจจุบันอายุครรภ์ 20สัปดาห์  หนัก49 กิโลกรัมกว่าๆแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้คุณหมอก็ให้ระวังน้ำหนัก เพราะน้ำหนักขึ้นเร็ว ไม่แพ้อะไรเลย เจริญอาหารสุดๆ คุณหมออยากให้น้ำหนักขึ้นแค่13-15กิโลกรัม ตลอดการตั้งครรภ์ แต่นี้อายุครรภ์5เดือน น้ำหนักพุ่งทะยานไปมากแล้ว

  เครียดจริงๆนะคะ ตอนนี้พยายามจะควบคุม ของหวาน ของทอด ของมัน ลดแป้งแล้วค่ะ คุณแม่ๆที่มีประสบการณ์ช่วยแนะนำทีค่ะ ถ้าจะงดแป้ง งดหวานไปเลยจะได้ไหมค่ะ แต่อาหาร กับข้าวกินเหมือนเดิมไม่อดนะคะ ช่วยทีค่ะ หรือจะแนะนำเมนูอาหารก็ได้ ขอบคุณค่ะ