ปัญหาเครียด กินไม่ได้นอนไม่หลับ

ช่วงนี้มเรืองให้คิดให้เครียดมากมายเต็มไปหมด ทั้งเรื่องครอบครัวเรื่องความรัก
หลายๆอย่างในชีวิต ช่วงนี้ ข้าวก็กินไม่ค่อยลง นอนก็หลับๆตื่นๆ แบบ คืนนึงตื่น 3,4ครั้ง
แต่แบบตื่นก็นอนต่อนะไม่ได้ลุกขึ้น ปวดหัว เพลีย เริ่มรุสึกว่า ไกล้จะไม่ไหวแล้ว
ไกล้จะน็อคแล้ว ควรทำอย่างไรดี