หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
.. ถ้าพวก อกไก่ ไข่ขาวให้โปรตีนเยอะ แล้วคาร์โบไฮเดรตต้องกินอะไรครับ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
ถ้าผอมมาก (49/170) อยากเน้นกินคาร์โบเพื่อเพิ่มน้ำหนักก่อนโปรตีน กินอะไรเสริมดีครับ (ถ้ายังไม่กิน weight gainer)
ปกติกิน อกไก่ ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ขนมปังโฮตวีต ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรดีคะให้คนที่ชอบตามตื้อเรามากๆ อยากให้เค้าออกห่าง เอาแบบ เนียนๆ บัวไม่ให้ช้ำน้ำไม่ให้ขุ่นคะ
ทำอย่างไรดีคะให้คนที่ชอบตามตื้อมากๆ อยากให้เค้าออกห่าง เอาแบบ เนียนๆ บัวไม่ให้ช้ำน้ำไม่ให้ขุ่นคะ คือ ตื้อมากๆเลยจีบก็ว่าได้นะคะ จนน่ารำคาญ เช่นชวนไปกินข้าวบ่อยจ
สมาชิกหมายเลข 1294130
อยู่ๆหัวใจก็เต้นแรง รู้สึกบีบหัวใจ หายใจไม่ออก
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ เดี๋ยวนี้เหนื่อยง่ายมากๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร กังวลเหมือนกันคะว่าจะเป็นโรคหัวใจ เพราะ แม่ ตา ก็เป็นคะ แต่ว่าเคยไปหาหมอแล้ว หมอเขาบอกว
สมาชิกหมายเลข 1810371
มาแชร์ประสบการณ์การออกกำลังกายค่ะ จากวันนั้นถึงวันนี้ มีการเปลี่ยนแปลงอะไรไปบ้าง
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องกันเลยนะค่ะ ขออนุญาตแปะลิ้งค์ของเว็บไซต์ , เพจอื่นๆที่เกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์นะค่ะ ส่วนตัวแล้วแพรวเป็นสมาชิกของเพจหลายๆเพจที่แนะนำเรื่องกา
สมาชิกหมายเลข 798836
ใครรู้จักร้านขาย stethoscope 3m ในสมุทรปราการบ้างคะ ช่วยหน่อยน้าา
จำเป็นต้องใช้หูฟังแพทย์ (stethoscohp) ร้านแถวนี้ไม่ค่อยมี ครรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่า:)
สมาชิกหมายเลข 1901021
ขนขาเยอะต้องทำไง
ตอนนี้อยู่ม.2ขนขาเยอะมากๆหนวดก็เยอะ เราเป็นกระเทย ต้องทำไง หรือต้องกินยาคุม ถ้าจะให้เรากินขอยี่ห้อที่กินแล้วนมขึ้นน้อยนะ ;(;(
สมาชิกหมายเลข 1988726
ทำเลสิคไปแล้วตาจะกลับมาสั้นใหม่ได้ป้ะ?
ได้ป้ะ?
สมาชิกหมายเลข 1983772
ผมร่วงเยอะมาก!!! ทำอย่างไรดี??
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกๆคน ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จู่ๆผมก็ร่วงเยอะมากกกก เราไม่ได้ทานเค็ม ผงชูรสเลยนะคะ เราไม่มั่นใจคะว่ารากผมของเราไม่แข็งแรงหรือยังไงเพราะเราอายุ
สมาชิกหมายเลข 2074695
ช่วยเปรียบเทียบ รองเท้าของ nike กับ asic สองรุ่นรี้หน่อนค่ะ
Nike air max ราคา 7500 มันก้นิ่ทดีและใส่สบาย แต่นิ่มแบบไม่แน่น สีสวย เพื่อนเราชอบคู่นี้มากกว่า บอกว่าดีกว่า Asic gt3000 ราคา 5500 เราชอบคู่นี้มากกว่า มันนิ่มแบบ
cz
ระหว่างคุณโดน "ไมค์ ไทสัน" วิ่งเข้า "ต่อยท้อง" กับ "กัดหู" อะไรที่คุณรับไม่ได้มากกว่ากัน
Nihaoman
สายตาสั้น 1800+ ทำเลสิค ที่ไหนดี !!!
ตอนนี้ ผมสายตาสั้นมาก ตอนอายุ 19 ปี ซ้าย 1450 ขวา 1250 เอียงข้างละ 350 องศา นั่นคือการวัดล่าสุด ตอนนี้ผมอายุ 22 แล้วครับ พอมีเงินเก็บบ้าง เลยอยากขอสถานที่ทำเลสิ
สมาชิกหมายเลข 2063645
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
.. ถ้าพวก อกไก่ ไข่ขาวให้โปรตีนเยอะ แล้วคาร์โบไฮเดรตต้องกินอะไรครับ ?
ปกติกิน อกไก่ ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ขนมปังโฮตวีต ครับ
ขอบคุณครับ