การเล่นเวตเทรนนิ่ง?

ผมมีเรื่องสงสัยว่า การเล่นเวตเทรนนิ่งอ่ะครับ มันต้องใช้เวลานานไหมครับ
แล้วตอนนี้ผมอายุ 14 ปี แล้วอยากรู้ว่าอายุประมาณนี้มันจะมีกล้ามเนื้อขึ้นยากไหม
ผมต้องการที่จะมีกล้ามเนื้อเพราะว่ามีรุ่นพี่ที่ชอบอยู่อ่ะครับ กรุณาช่วยตอบคำถามหน่อยครับ