อยากสอบถามครับ ทำไงดีครับเวลาตื่นเต้น แล้วเหงื่อชอบออกครับ

ไม่ทราบใครเป็นบ้างปล่าว เวลาตื่นเต้น เช่นออกไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆ แล้วเหงื่อจะออกที่หน้าฝาก
ดูบุคลิกไม่ดีเลยครับ ก็พยายามจะไม่ให้ตื่นเต้นแล้ว บางครั้งก็ทำได้ บางครั้งก็เป็นเหมื่อนเดิม
พอมีวิธีแก้ไขไหมครับ