แก้อาการมือสั่น ขาสั่น เวลาตื่นเต้นยังไงได้บ้างครับ

สอบถามนะครับ ตามชื่อกระทู้เลยครับ คือแต่ก่อนเวลาที่ผมตื่นเต้นทุกครั้ง มือ , ขา , เสียง ของผมจะสั่นแบบควบคุมไม่ได้ ซึ่งตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ครับ แต่พอจะคุมเสียงได้แล้ว มันส่งผลกับชีวิตผมในการพรีเซนต์งานใ

เวลาโกรธ ประหม่า ตื่นเต้น จะสั่นมาก มันสั่นแรงมาก ปวดท้อง มวนท้อง เท้าเย็น เหงื่อออหมือ ยิ่งเวลาโกรธจะสั่นจนพูดไม่รู้เรื่อง จนอธิบายอะไรไม่ได้ อยากแก้ไขนิสัยนี้ค่ะ

ตั้งแต่เด็กเราเป็นคนที่มือสั่นมาก เวลาที่ยังไม่ตื่นเต้นก็สั่น ยิ่งเวลาตื่นเต้นนี่สั่นมากๆอ่ะ แต่ก่อนออกไปหน้าชั้นเรียนนำเสนองานนี่จับไมค์มือสั่นตัวสั่นเลยทีเดียวอยากทราบ ว่าเกิดจากอะไรร่างกายผิดปกติรึ

ควรทำยังไงกับการที่เราต้องไปพรีเซนต์งานหน้าห้องหรือแนะนำตัวหน้าห้องโดยที่มีผู้คนจับจ้องทัังห้องบ้างคะ วันนี้ไปอนะนำตัวหน้าห้องเป็นภาษาจีนกับไทยสั้นๆ คิดว่าตัวเองโอเคแล้วแต่พอไปจริงๆประหม่ามากตื่นเต้นส

ตามหัวข้อเลย ค่ะ ​หนู อายุ23 ปี หนูกลัวการเข้าสังคม กลัวการทำงานร่วมกับคนอื่น ​หนูขอเล่า ​ความ รู้ สึก คราว ๆ ​นะคะ คือ ทุกครั้ง ที่ หนูเข้า สังคม หนูรู้ สึก ​ประหม่า​ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าคุยกับคนที่ไม

เวลายี๋ตา หลับตาข้างเดียว ตื่นเต้น ประหม่า กล้ามเนื้อใต้ตา โหนกแก้ม รอบดวงตา จะสั่นยิบๆ มีใครเคยเป็นมั้ยคะ ไปหาหมอหมอให้ยาคลายกังวลมาค่ะ ใครเคยรักษามาแชร์กันนะคะ

เราเริ่มมีอาการแบบนี้มาได้ปีกว่าแล้วค่ะ คือใจสั่นเป็นบางเวลาโดยไม่มีสาเหตุ ส่วนมากเลย จะเป็นตอนที่นอนหลับไปแล้ว ตี2ตี3 อาการที่เป็นก็จะใจสั่น หรือบางครั้งก็ไม่ใจสั่นแต่รู้สึกกลัวๆแต่ไม่รู้กลัวอะไร ใจห

เวลาออกมาพรีเซ้นงานหน้าห้องหรือตอนสอบจะมีอาการ เหงื่อออกมือใจเต้นเเรงเเล้วก็ท้องไส้ปั่นป่วนจะต้องอาเจียนตลอดเลยครับ หรือเวลาอยู่ที่คนเยอะๆหรืออยู่ในลิฟท์ก็จะมีอารการเเบบนี้ขึ้นมาครับ อยากทราบว่าอาการอ

คือ ผมได้นำเมลโรงเรียนมาสมัครแอปๆหนึ่ง แล้วทีนี้แอปมันไม่รองรับการอัปเดตหรือเปลี่ยนอีเมลหน่ะครับ คือผมสามารถแก้ยังไงได้บ้างครับเพราะแอปๆนั้นมีความสำคัญกับผมมากจริงๆ ทำเอาผมเครียดและวิตกมาก เพราะผมไม่อ