ขาดความมั่นใจเพราะขี้เหร่ ทำยังไงดีไม่ให้หมกมุ่น

รู้สึกขาดความมั่นใจในตัวเองเพราะขี้เหร่   แต่เห็นหลายๆคนในสังคมเขาก็ดูขี้เหร่แต่มีบุคลิกมั่นใจ   จริงๆแล้วความมั่นใจไม่ได้เกิดจากหน้าตาหรือเปล่า  แต่เกิดจากภายในจิตใจ   แล้วจะสร้างขึ้นมาได้ยังไง   และทำยังไงถึงไม่หมกมุ่นกับหน้าตาตัวเองมาก  เช่น พอส่องกระจกแล้วขี้เหร่ ใจจะแป้วมาก หดหู่  หรือถ่ายรูปออกมาขี้เหร่ก็หมดกำลังใจ  มันเหมือนโรคซึมเศร้ากลายๆเลย ไม่อยากพบปะผู้คนในสังคม เพราะรู้สึกว่าขี้เหร่