ซากจักรยานเก่าอยากเกิด

เพื่อนขายเหมือนให้มาครับ แต่สงสัยเหลือเกิน ปั่นไปออกกำลังกาย เจอชาวจักรยานกัน ทักกันเสร็จ ถามแต่เรื่องจักรยานที่ได้มา แต่ดันไม่มีความรู้ หรือรู้ แต่ก็ไม่เซียน บอกแต่ว่า ใช้ปั่นดีมาก ล้มแรงๆไป 3 ครั้ง

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

**ก่อนอื่นผมขอโทษก่อนเลยครับ ยูสเซอร์ผมโพสรูปไม่ได้เลยขอแปะเป็นลิงค์รูปแทน http://image.ohozaa.com/view2/xWEdQSoTEldXracv http://image.ohozaa.com/view2/xWEeJ79f2bmMc982 จากสองรูปนี้ อยากรู้ว่าเป็นจักร

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม