เนื่องมาจาก เราเป็นห่วงแม่มากค่ะ คือผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ป็นอะไรชอบไม่ยอมบอก
ดื้อค่ะ ยิ่งถ้าต้องไปหาหมอนี่ยิ่งยากเลย ซึ่งแม่เราก็เป็นหนึ่งในนั้น
แม่บอกว่า แม่แพ้ยาง่าย เวลาเป็นอะไรไม่ว่าหนักหรือเบา ก็จะไม่อยากไปหาหมอ
เพราะหมอสมัยนี้จะจ่ายแต่ยาอย่างเดียว ซึ่งเราก็เห็นด้วยค่ะว่ายาสมัยนี้ผลข้างเคียงเยอะ
ขอพูดถึวปัญหาของแม่เรานะคะ
แม่อายุ 53
สูง 156 หนัก 59
มวลไขมัน 36% ซึ่งถือว่าเกินค่ะ
มีเม็ดไขมันที่แขน (แม่ไม่อยากผ่าค่ะ) มีปวดขาบ้างบ้างครั้ง และแขนชาบางครั้ง
เราเลยคิดว่าอยากให้แม่กินคลีนฟู้ด จริงๆคงไม่ได้ทุกมื้อ แต่จะพยายามค่อยๆปรับ
เพราะเราคิดว่าโภชนการสำคัญสำหรับสุขภาพ ไม่อยากพึ่งแต่ยา
แต่ประเด็นคือ แม่เราบอกว่าตอนเช้าต้องกินชาใส่นมข้นหวาน หรือบ่ายๆบางทีก็ต้องกินของหวาน ไม่อย่างนั้นจะปวดหัว ไม่มีแรงทำงาน
เราบอกให้แม่กินผลไม้แทน(เพราะมีน้ำตาลเหมือนกัน และมีประโยชน์) แต่แม่บอกว่ามันไม่ได้ช่วยเลย
อาหารที่ที่บ้านทำนี่ก็สุดขั้วค่ะ เช่น เช้ากินมันเทศต้มบอกเพื่อสุขภาพ เที่ยงกินไก่ทอด เย็นกินเต้าฮวย
พอเราบอกว่าอาหารแบบนี้ไม่ค่อยโอเคนะ แม่บอกไม่ได้กินบ่อยซะหน่อย ไม่ได้กินเยอะด้วย
แม่ชอบบอกน้ำมันนิดเดียวไม่เป็นไรหรอก ไม่ได้กินเยอะซะหน่อย (แต่เราว่ามันก็เยอะอ่า) เรานี่ไปไม่เป็นเลย
ออกกำลังกายนี่ก็แทบไม่มีเวลาออกค่ะ คือแม่ทำงานหนัก พอทำงานเสร็จก็ไม่มีแรงออกแล้ว
เราสงสัยว่า แล้วอย่างนี้เราจะปรับการกินของแม่ยังไงดีคะ หรือควรจะทำอย่างไรดี
เราไม่รู้ว่าแม่เราเป็นอะไรถึงต้องกินของหวานเพื่อให้ทำงานได้ คือแม่ไม่ชอบไปหาหมอ
รบกวนพี่ๆเพื่อนๆ ช่วยให้ความรู้และคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ถามเรื่องโภชนาการให้คุณแม่ค่ะ รบกวนผู้รู้เข้ามาหน่อยนะคะ
ดื้อค่ะ ยิ่งถ้าต้องไปหาหมอนี่ยิ่งยากเลย ซึ่งแม่เราก็เป็นหนึ่งในนั้น
แม่บอกว่า แม่แพ้ยาง่าย เวลาเป็นอะไรไม่ว่าหนักหรือเบา ก็จะไม่อยากไปหาหมอ
เพราะหมอสมัยนี้จะจ่ายแต่ยาอย่างเดียว ซึ่งเราก็เห็นด้วยค่ะว่ายาสมัยนี้ผลข้างเคียงเยอะ
ขอพูดถึวปัญหาของแม่เรานะคะ
แม่อายุ 53
สูง 156 หนัก 59
มวลไขมัน 36% ซึ่งถือว่าเกินค่ะ
มีเม็ดไขมันที่แขน (แม่ไม่อยากผ่าค่ะ) มีปวดขาบ้างบ้างครั้ง และแขนชาบางครั้ง
เราเลยคิดว่าอยากให้แม่กินคลีนฟู้ด จริงๆคงไม่ได้ทุกมื้อ แต่จะพยายามค่อยๆปรับ
เพราะเราคิดว่าโภชนการสำคัญสำหรับสุขภาพ ไม่อยากพึ่งแต่ยา
แต่ประเด็นคือ แม่เราบอกว่าตอนเช้าต้องกินชาใส่นมข้นหวาน หรือบ่ายๆบางทีก็ต้องกินของหวาน ไม่อย่างนั้นจะปวดหัว ไม่มีแรงทำงาน
เราบอกให้แม่กินผลไม้แทน(เพราะมีน้ำตาลเหมือนกัน และมีประโยชน์) แต่แม่บอกว่ามันไม่ได้ช่วยเลย
อาหารที่ที่บ้านทำนี่ก็สุดขั้วค่ะ เช่น เช้ากินมันเทศต้มบอกเพื่อสุขภาพ เที่ยงกินไก่ทอด เย็นกินเต้าฮวย
พอเราบอกว่าอาหารแบบนี้ไม่ค่อยโอเคนะ แม่บอกไม่ได้กินบ่อยซะหน่อย ไม่ได้กินเยอะด้วย
แม่ชอบบอกน้ำมันนิดเดียวไม่เป็นไรหรอก ไม่ได้กินเยอะซะหน่อย (แต่เราว่ามันก็เยอะอ่า) เรานี่ไปไม่เป็นเลย
ออกกำลังกายนี่ก็แทบไม่มีเวลาออกค่ะ คือแม่ทำงานหนัก พอทำงานเสร็จก็ไม่มีแรงออกแล้ว
เราสงสัยว่า แล้วอย่างนี้เราจะปรับการกินของแม่ยังไงดีคะ หรือควรจะทำอย่างไรดี
เราไม่รู้ว่าแม่เราเป็นอะไรถึงต้องกินของหวานเพื่อให้ทำงานได้ คือแม่ไม่ชอบไปหาหมอ
รบกวนพี่ๆเพื่อนๆ ช่วยให้ความรู้และคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ