เล่นโยคะแล้วทรงตัวไม่ค่อยได้เกิดจากอะไรและแก้ไขได้อย่างไรคะ

เพิ่งลองเล่นโยคะด้วยตัวเองค่ะ ทำตามวิดีโอในยูทูบ พบว่ามีปัญหาคือ ทรงตัวไม่ค่อยได้ ไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง เท่าที่สังเกตจากตัวเองคือ

1 อาจจะทำท่าไม่ถูกต้องหรือเปล่า พวกท่าประมาณ ท่าสุนัข แล้วก้าวเท้ามาวางตรงตำแหน่งเดียวกับแขน ขาหลังตึง ยกมือขึ้นไหว้ อะไรงี้อ่ะค่ะ จะล้มอยู่บ่อยๆ ยิ่งก้มๆเงยๆ เหมือนจะหน้ามืด
2 การที่ปกติเป็นคนทรงตัวไม่ค่อยดี มีผลหรือไม่คะ
3 ถ้าเป็นความดันต่ำ แล้วมาก้มๆ เงยๆ ทำให้หน้ามืด ส่งผลต่อการทรงตัวหรือเปล่า

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบและคำแนะนำล่วงหน้านะคะ