ถามเรื่องทำสมาธิ

เวลานั่งสมาธิมันมีช่วงนึงที่เหมือนสติมันหลุด มันดับวูบไปแป๊บนึงเหมือนไฟตกอ่ะค่ะ
ไม่แน่ใจว่าเผลอหลับหรือคืออะไร แต่ตอนนั่งก็ไม่ได้ง่วงนะคะ เป็นแบบนี้คือมันดีหรือไม่ดี ถ้ามีวิธีทำสมาธิให้จิตใจสงบนิ่งนั่งได้นานๆช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ