หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเล่นกล้ามให้มีรูปร่างดีๆ ควรทำอย่างไงบ้างครัช ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ผมควรจะเล่นอย่างไงดีครับ ให้กล้ามมันดูดี สมส่วนไม่มากไม่น้อยเกินไป แล้วควรกินอาหารอย่างไง มากน้อยยังไง อาหารประเภทไหนไม่ควรกินอย่างไง อยากจะขอความแนะนำมากๆเลยครัช
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการใช้ แอพ up ของ jawbone
อยากทราบว่า3อันนี้มันหมายถึงอะไรครับ
จักกิดติ๊ดชึ่ง
การเลือกกินสำหรับ คนลดน้ำหนัก ???
ถ้าเราต้องการลดน้ำหนัก สมมุดว่า อาหารคลีน แคลลอลี่ 350-450 กับ ก๋ยวเตี๋ยวไก่ 220-260 แคลลอลี่ เราควรเลือกกิน อะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 2055523
ถามเรื่องการตรวจสารนิโคตินหน่อยครับ (จากบุหรี่)
คือผมกำลังจะทำงาน แล้วต้องไปตรวจหาสารนิโคตินในร่างกาย ถ้าเกิดผมเลิกบุหรี่มาแล้วประมาณเกือบๆ 2 ปี เวลาไปตรวจมันจะยังมีหรือเจอไหมครับ (ผมสูบบุหรี่มาประมาณ 5 ปี)
สมาชิกหมายเลข 1436672
ปรึกษาการหาหลักฐานการนอกใจของสามีค่ะ
เราเคยปรึกษาในพฤติกรรมของแฟนที่เปลี่ยนไปในพันทิปหลายกระทู้ค่ะ เริ่มจากอยู่ห่างกันแต่ก่อนแต่งมา 7 ปีก้ห่างกันมาตลอดแต่ไม่เคยมีปัญหา จนเมื่อเค้าย้ายงานมาบริษัทน้ำ
ANINTK
ใครมีลู่วิ่งไว้เล่นเองที่บ้านบ้างคัป เเล้วพอเสียเรียกช่างที่ไหน คือที่เรียกมาใช้บริการคิดเเพงมาก
พอดีลู่วิ่งมันช๊อดเเล้วมันก็ดับเปิดก็ขึ้นe-20 ผมเลยตัดสินใจเรียกช่างมา ตอนเเรกก็บอกอาการเขาไปก่อน มันก็น่าจะเกิดจากบอร์ดเสีย หรือไม่ก็มอเตอร์เสีย เขาบอกว่าถ้าบอ
สมาชิกหมายเลข 2055315
หมอ...บางคนลงความเห็นว่าเป็นสะเก็ดเงิน
ขอมาแชร์ความเจ็บปวดที่ทรมานที่สุดในชีวิตหน่อยนะคะ เราจะเริ่มกันตั้งแต่วันแรกที่มีอาการเลยนะคะ รูปนี้เป็นคล้ายๆผื่นทั่วไปและก็เริ่มคันแบบเล็กน้อย เราก็เลยคิดว่าแ
สมาชิกหมายเลข 1988038
เหงื่อออกง่ายเกี่ยวกับการกินน้ำเยอะเกินไปรึเปล่า…….???
สมาชิกหมายเลข 1958711
วิตามินซี ช่วยไห้ขาวจริงมั้ยคะ
อยากรู้คะ ว่าวิตามินซีที่มีขายมันช่วยไห้ขาวจิงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1994861
อยากรู้ว่าใครมีวิธีแก้ไขปัญหา ขนร่วงในห้องนอนมั้ยครับ (ไม่ใช่เส้นผมนะครับ) จริงจังครับ
พอดีสงสัยมากเพราะผมใช้ชีวิตอยู่หอพักแล้วเวลาเพื่อนมาห้องจะอายมากๆ เพราะเพื่อนจะบอกว่า หม..ย เต็มห้องเลยบางคนก็แบบว่า เพื่อนยังชอบบอกเลยครับว่าร่วงจนหมดตัวแล้วมั
สมาชิกหมายเลข 1059002
ตื่นมามีเลือดกำเดาไหล
ตอนนอนหลับไปรู้สึกว่ามีอะไรออกมาจากจมูกตอนแรกคิดว่าเป็นน้ำมูก แต่มันไม่ใช่คับ มันเป็นเลือดกำเดา ตกใจมากครับ มันจะเป็นอันตรายไรมากมั้ยคับ เกิดจากอะไรครับ?
สมาชิกหมายเลข 1942771
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเล่นกล้ามให้มีรูปร่างดีๆ ควรทำอย่างไงบ้างครัช ?