ตรวจสุขภาพว่า เราขาดวิตามินเกลือแร่อะไรบ้าง เขาเรียกว่าตรวจอะไรครับ

คุมอาหาร และ ออกกำลังกาย มาได้ 1 ปี แล้ว สูง 153 น้ำหนัก 44 kg. หุ่น skinny fat อยากลดพุงล่าง กินวันละ 1500-1600 cal carb 35% protein 35% fat 30% ไม่ได้กินวิตามิน เกลือแร่เสริมเลย ออกกำลังกายแบบเน้น w

หรือว่า คนสมัยก่อน ไม่รู้จัก การกักน้ำทะเลให้แห้ง จนกลายเป็นกองเกลือ ทุกประเทศแย่งกัน ยังกับแร่ แรร์เอิร์ท ทั้งที่มันผลิตได้ง่ายมากๆ ใต้ดินก็ยังมีเกลือสินเธาว์ ก็ทำได้ง่าย แค่เอาดินมาละลายน้ำ แล้วเ

ผมอยากลดความอ้วน โดยกินโปรตีนเม็ด เช่น แบรนเนอร์โปรตีน และวิตามินเกลือแร่เม็ด โดยไม่ต้องกินอาหารเลย ซัก 10 วัน น้ำหนักคงลดไปหลายกิโล โดยที่ได้รับสารอาการครบถ้วน คิดว่าจะเป็นไปได้ไหมครับ ที่ผมจะอยู่ได้

ยิ่งตอนไม่ได้แช่เย็นยิ่งหวานเจี๊ยบ

ตอนนี้การจะหา ผัก และ ผลไม้สำหรับผม ลำบากมาก ครั้นจะซื้ออาหารเสริมก็ ....... ไม่มีความรู้มาก น้ำผัก/ผลไม้ ตามร้านสะดวกซื้อ สามารถทดแทน อาหารหมู่ 3 และ 4 (เกลือแร่หรือแร่ธาตุ และ วิตามิน) ได้ไหมครับ (

เป็นดริปวิตามิน ที่ให้เกลือแร่และวิตามินทางสายน้ำเกลืออ่ะค่ะ มีใครเคยทำบ้าง ลดได้กี่โล ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักขึ้นจาก48 มา55 อยากลองดูค่ะ เผื่อได้ผล

http://www.bangkokhealth.com/health/article/คุณค่าของสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต-339 วิตามิน (Vitamin) ทำหน้าที่เป็นตัว Co=enzyme ช่วยให้เอนไซม์ต่าง ๆ ในร่างกายทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ นอกจา

อยากรู้มานานแล้วว่า งาขาวคั่ว คืออะไร โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ หรือ นํ้า กันแน่

ปกติคนทั่วไปจะต้องกินผักใช่มั้ยครับ เวลากินข้าว ก๋วยเตี๋ยว หรืออะไรก็ต้องมีผัก แต่ถ้าไม่กินผัก กินแต่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน สรุปคือกินแค่ 3 หมู่ ฉะนั้นเราจะไม่ได้เกลือแร่และวิตามินจากผัก แต่เราไ