ตรวจสุขภาพว่า เราขาดวิตามินเกลือแร่อะไรบ้าง เขาเรียกว่าตรวจอะไรครับ

คุมอาหาร และ ออกกำลังกาย มาได้ 1 ปี แล้ว สูง 153 น้ำหนัก 44 kg. หุ่น skinny fat อยากลดพุงล่าง กินวันละ 1500-1600 cal carb 35% protein 35% fat 30% ไม่ได้กินวิตามิน เกลือแร่เสริมเลย ออกกำลังกายแบบเน้น w

พี่น้องชาว Pantip ครับ หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ แร่แรร์เอิร์ธ หรือ Rare Earth Elements (REEs) แต่รู้ไหมว่ามันคืออะไร และทำไมถึงสำคัญขนาดที่สหรัฐฯ ต้องรีบเซ็น MOU กับไทยเมื่อปลายปี 2568?แร่แรร์เอิร์ธ คือ

คือผมรู้สึกว่าตัวเองขาดวิตามินมากๆ มีอาการแสบตากับผิวกร้านมาก แล้วผมลองซื้อวิตามินจากเมืองนอกมามันทำให้ตาผมดีขึ้นจริงๆ แต่ผมอยากไปหาหมอแล้วให้เขาสั่งยามามากกว่าเพราะวิตามินเมืองนอกมันอาจจะมีปริมาณไม่ต

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

เป็นไปได้ยากที่เราจะสามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในทุกๆวัน อาจด้วยปัจจัยหลายๆอย่าง เช่นความเร่งรีบในการเรียนหรือ ทำงาน หรืออาจมาจากการขาดทุนทรัพย์มากพอที่จะเตรียมอาหารที่เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างก

นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค

. .. https://youtu.be/1eVW32DA9sk1 . Siphon Power Desalination System Explained IISc Innovation for Clean Drinking Water .. . แบบพื้นฐาน กลั่นน้ำใช้ .. . ปรับปรุงให้มีท่อระบายน้ำ+สิ่งเจือปน กับท่อ