สัดส่วนลด น้ำหนักไม่ลด วานผู้รู้ครับ

สูง167 หนักตอนนี้67

ปีก่อนหนัก 60 มีกล้ามแขน หน้าอกนิดหน่อย ซิกแพ้กเห็นบางๆครับ

ปล่อยตัวมาปีกว่าน้ำหนักเคยทะลุ70ครับ

เลยวิ่งเกือบทุกวันตอนเย็น วันละหนึ่งชั่วโมง เล่นกล้ามวันเว้นสองสามวันด้วยท่าดันพื้น ครั้นช์ โอเวอร์ครั้นช์ แพล้ง อย่างละ5เซต เซตละ10ครั้งครับ

ทานน้อยลงดื่มน้ำเยอะขึ้น แต่ยังแอบไปดวดเบียร์กะเหล้าบ้างบางคืนครับ แต่ไม่บ่อยนะ(ไม่กินกับแกล้ม)

ผ่านไปสามอาทิตย์ อาทิตย์แรกลงไป 3 โลครับ แต่ตัวยังเหลวๆ

ตอนนี้พุงเริ่มยุบ กล้ามแขนกระชับและใหญ่ขึ้น เอวเล็กลง(กางเกงหลวม) กล้ามหน้าอกเยอะขึ้น(ขยับได้แล้วครับ) แต่ชั่งน้ำหนักเมื่อวาน มัน67เท่าเดิมกะอาทิตย์แรกเลย ทั้งๆที่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงมาก

นี่ผมคิดไปเองว่าผอมลงใช่มั้ย???

วานผู้รู้ช่วยชี้แจงด้วยครับว่าน้ำหนักนี่มันจะลดหลังจากออกกำลังกายไปสักกี่เดือนครับ