กินเวย์โปรตีน ทดแทนโปรตีนที่ได้จากอาหารหลัก (บางวัน) ได้ไหมครับ

ตอนนี้ผมต้องกิน ประมาณวันละ 2300 แคลอรี่ เป็นโปรตีนประมาณ 166 กรัมต่อวัน คือในบางวันชีวิตอันรีบเร่งของผม ผมกินอาหารหลักได้โปรตีนไม่ครบ อย่างเช่น ผมกินโปรตีนจากอาหารหลักได้เพียงแค่ 140กรัม (เป็นบางวันเท่านั้น) ผมต้องการให้ได้โปรตีน 166 กรัม ผมกินเวย์ให้ได้โปรตีนอีก 20 กรัม ได้ไหมครับ มันจะมาทดแทนโปรตีนที่หายไปจากอาหารหลักได้ไหมครับ หรือว่าไม่ควรทำ ย้ำอีกทีนะครับ ว่าเป็นบางวันเท่านั้นที่ผมได้โปรตีนไม่ครบ