ปิดเทอม 3 เดือน อยากลดความอ้วนให้ได้เยอะๆต้องทำอย่างไงค่ะ

หาคนคุยพัฒนาความสัมพันธ์ครับ ผม - อายุ 35 - สูง 184 หนัก 77 - ผิวขาวเหลือง - เป็นคน Introvert - ใจเย็น - วิศวกร (ปัจจุบันไม่ได้ทำอะไร พ่อแม่อยากช่วยธุรกิจน้า แต่ดูแล้วไม่ตรงกับนิสัย ไม่น่าจะเกินต้นปี

สวัสดีครับผมเล่นพันทิปมาได้ปีกว่าสิงอยู่ห้องบางขุนพรม แต่วันนี้จะมาขอความช่วยเหลือห้องโต๊ะเครื่องแป้ง เข้าเรื่องล้ะกัน ผมเป็นคนอ้วนสูง175หนัก87 คืออ้วนมากจนเกิดมาไม่กล้าและไม่คิดที่จะใส่กางเกงยีนส์สัั

อยากได้แบบสูตรทำ ขนม คุ้กกี้ หรือ อาหารว่าง ประมาณนี้ค่ะ

.

ในพุทธธรรมนิกายของท่านนิชิเร็ง มีแนวคิดสำคัญที่เรียกว่า "การละทิ้งสภาพชั่วคราวและเปิดเผยตัวตนที่แท้จริง" (Casting Off the Transient and Revealing the True) ซึ่งเป็นหลักการที่อธิบายถึงการเปลี

"นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว" เป็นบทสวดหลักในพุทธศาสนานิกาย นิชิเร็น (Nichiren Buddhism) ซึ่งมีความหมายว่า "ขอนอบน้อมแด่สัทธรรมปุณฑรีกสูตร" (Homage to the Lotus Sutra of the Mystic Law)

ปกติให้น้องแมวกินแต่อาหารเม็ดกับอาหารเปียกค่ะ แต่ช่วงนี้เริ่มสังเกตว่าน้องเบื่ออาหาร กินได้นิดเดียวก็เดินหนี บางวันแทบไม่แตะอาหารเลย น้ำหนักเริ่มลดลง เลยอยากลองเสริมอาหารเสริมดูบ้างค่ะ อยากขอคำแนะนำ