หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น Insanity Max 30 เจ็บกันไหมครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ผมเจ็บไปสองทีล่ะ เข่าหนึ่ง ตอนนี้ เจ็บไหล่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บน่องค่ะ เล่นอะไรแทนได้บ้างคะ ปั่นจักรยาน หรือ สควอท หรือ insanity max ได้ไหม TT
มีอาการเจ็บน่องจากการที่ยืดน้อยไปหลังวิ่ง+กระโดดเชือกค่ะ หลังเจ็บตอนแรกก็ฝืนวิ่งไปสองสามวันค่ะ แต่สุดท้ายก็ต้องหยุดไปเกือบๆเดือน มาลองวิ่งใหม่ทันทีสองวันหลังจาก
ขอขนมหนูหน่อย
insanity max 30ไม่เน้นเวทหรือครับ
หรือจะต้องกลับไปหาแกมม่า เสียดายเวท แต่ทำคู่ก็หนักเกิน ใครเล่น max30 ระวังเข่าหน่อยนะ ปล 2 cardio ว่าโหดแล้ว friday โหดกว่าอีกไม่อยากเชื่อ
สมาชิกหมายเลข 881997
ทำไมกระแส insanity max 30 ถึงเงียบนัก
T 25 ก็เงียบ แต่ insanity max นี่ เงียบมาก ๆ เลย หรือมีคลิปที่น่าสนใจกว่า
สมาชิกหมายเลข 881997
Insanity Max 30 กับ Insanity delux ตัวไหนหนักและสนุกกว่ากัน
เล่น T25 จบแล้วค่ะ ตอนแรกคิดว่าจะเล่น Insanity delux แต่พอดีเห็นโปรแกรม Insanity Max 30 กำลังออกมาค่ะ เลยอยากถามคนที่เคยเล่นหรือกำลังเล่นอยู่ว่า 2 ตัวนี้ ตัวไหน
สมาชิกหมายเลข 2006581
อ่านเจอในเฟส เฟินมีอาการเจ็บไหล่และเข่า เลยเล่นไม่ดี
อย่าไปว่าน้องมันมากเลยค่ะ เจ็บแบบนี้โค้ชก็ดันจัง แทนที่จะให้พัก พอเล่นไม่ดีก็โดนสาปอีกเพราะหลายคนจะคิดว่าดัน เห็นหลายเม้นละไม่ได้คิดแค่ในพันทิป เพิ่มเติม เราไม่
สมาชิกหมายเลข 8758564
เข่าบวม
แนะนำยาที่รักษา อาการเข่าบวมหน่อยครับ พอดีผมมีอาการบวมที่เข่า เวลาเดินจะตึงและเจ็บแปล็บ เดินทำงานนานๆจะปวดร้าวไปถึงสะโพก ลุกนั่งจะมีเสียงดังกุบที่เข่า แล้วก็เวล
สมาชิกหมายเลข 7909419
อีโก้สูงแล้ว ไม่ต้องเซตสูงก็ได้ป่ะ
ไม่ต้องเซต ให้สูง อย่างใครเขา จงเซตเอา เท่าที่เรา จะเซตไหว เซตสูงเกิน เกรงว่ามัน จะเจ็บไหล่ แค่เซตได้ ไม่ตกชั้น แค่นั้นพอ เป็นกำลังใจให้คนที่กลัวจะเจ็บไหล่ เป็น
น้องบู้บี้
🏀 Zion & CJ ปิดฤดูกาลไปเเล้ว 🤕
Pelicans ออกเเถลงการณ์ว่า Zion Williamson กับ CJ McCollum จะไม่ลงเกมส์ที่เหลือเนื่องมาจากอาการบาดเจ็บ เด็กสมบูรณ์มีชื่อเเค่ 30 นัด เนื่องจากมีจํานวนนัดขั้นตํ่าไ
florist
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks tae
จักรกลข้ามเวลา
🏀 Warriors อยากให้ Draymond Green อยู่ต่อ
Warriors เพิ่งได้เเหวนวงที่ 4 ในรอบ 7 ปี ถ้าเป็นไปได้ก็อยากเก็บตัวหลักทุกคนให้อยู่ต่อเเต่ในทางเทคนิคเเล้วเป็นไปไม่ได้เพราะต้องจ่ายภาษีฟุ่มเฟือยในอัตรา repeater
florist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น Insanity Max 30 เจ็บกันไหมครับ