▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังขาดสารอาหาร
กล้ามเนื้อเกิดตะคริวบ่อยๆ
บ่งชี้ว่าระดับแมกนีเซียมในร่างกายไม่สมดุล
แขนขาเหมือนมีเข็มหมุดมาทิ่มแทง
บ่งชี้ว่าระดับวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี6 โฟเลต และบี12 ในร่างกายต่ำ
กระหายน้ำแข็งหรือน้ำเย็นๆอย่างมาก
บ่งชี้ว่าร่างกายกำลังขาดธาตุเหล็ก
เล็บมือและเท้าเปราะ หักง่าย
บ่งชี้ว่า ธาตุเหล็กต่ำมากควรรับประทานเนื้อสัตว์หรือถั่วเพิ่ม
เป็นโรคปากนกกระจอก
ขาดวิตามินบี และอาจได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ