เคยรู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดพลาดไปซะหมดทุกอย่างบ้างไหมคะ

ตอนนี้รู้สึกเหมือนชีวิตตกต่ำมากเลยค่ะ ทำอะไรก็ผิดพลาดไปหมด
จนรู้สึกไม่อยากเจอใคร อยากหายไปอยู่คนเดียวเงียบๆ นิ่งๆไม่ทำอะไรเลย
รู้สึกเหมือนไม่มีใครเลยที่จะคอยรับฟังหรือให้กำลังใจ
แรกๆพยายามสร้างกำลังใจให้ตัวเอง บอกว่าไม่เป็นไร แต่พอนานๆไปมันก็รู้สึกเหนื่อยอ่ะ T_T
ทำอย่างไรจึงจะรู้สึกดีขึ้นดีคะ