อยากอ้วน

ปัจจุบัน น้ำหนักแค่39 เองคะ สูงแค่150กว่าๆ กินมากเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วนกับเขาซักที แถมยังขับถ่ายยากอีกต่างหาก เขาว่าร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารอ่ะคะ เห็นเขาบอกมาหลายวิธีทั้งดีท๊อกซ์ ฝังเข็ม(แต่ไม่กล้าไปทซ

คนผอมถ้าจะเพิ่มน้ำหนักจะรู้ได้ไงว่าที่ไม่อ้วนเพราะ เผาผลาญดี หรือ ร่างกายไม่ดูดซึม มีวิธีเเก้อย่างไร

เป็นคนผอมตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 23 สูง 180 น้ำหนัก 53 รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลงมาหลายปีแล้วเคยกินวิตามิน​เพิ่มน้ำหนักก็ขึ้นเป็น 55 สุดท้ายก็ลดมาเท่าเดิม ไม่ว่าจะกินเยอะแค่ไหนก็เหมือนร่างกายไม่ดูดซึ

พอดีเจอคนรู้จักผอมลง พอถามไปบอกว่าใช้ชุด bodykey ของแอมเวย์ ลดไปเยอะมาก เลยได้คุยกับคนที่เป็นหัวๆของกลุ่ม ก็อธิบายแนวๆว่าเป็นอาหารทดแทน แคลอรี่ แต่สารอาหารที่สำคัญครบ บวกกับต้องกินโปรตีน ตกแล้ววันนึงก

อาหารลดน้าหนักแบบง่าย ที่เราจะมาแนะนำวันนี้นั้นง่ายใกล้ตัว เราทำได้ทุกคนแต่ลืมกันไปเสียมากกว่า กับชีวิตที่เร่งรีบจนลืมดูแลสุขภาพ อาหารลดน้าหนักแบบง่าย ที่เราจะพูดถึง คือ โปรตีน และ ไฟเบอร์ อย่าพึ่

อุจาระวันละหลายๆ รอบ มีโอกาสทำให้ร่างกายขาดสารอาหารไหม ??? สืบเนืองจาก "เจ้าของกระทู้" มีร่างกายที่ค่อนข้างผอม หัวโต กินเก่งมาก แต่ก็ยังไม่อ้วน ลักษณะการกิน คือ กินได้ทั้งวัน ทุกเมนู สารพัด

พอดีว่าผม น้ำหนักประมาณ 50-52 กก. สูง 180 ซม. ก่อนหน้าก็กินอาหารปกติ 3 มื้อ ขนมขบเคี้ยวก็กิน เหมือนคนทั่วไปกิน แต่ช่วงนี้ผมก็กินอะไรๆมากขึ้น เพิ่มอาหารเป็น 4 มื้อ (เพิ่มกล้วยน้ำหว้า 2หวี,หมูปิ้ง1ไม้

เมื่อวานมีโอกาสไปประชุมกองทุนครูกับรุ่นพี่เซนต์โยที่เป็นเภสัช และที่บ้านทำงานเรื่องยามา 4 รุ่นแล้ว ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาเยอะเลยแชร์ให้ฟังนะ - ควรหลีกเลี่ยงน้ำ RO (reverse osmosis) เพราะน้ำสะอาดเ