สงสัยค่ะ ทำไมบางคนออกกำลังกายตามคลิปของ jillian michaels บ้างก็บอกว่าน้ำหนักลดไวมาก บ้างก็บอกน้ำหนักขึ้นเพราะกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น จริงๆแล้วการออกกำลังกายตามคลิปของ jillian michaels อะไรคือความจริงค่ะ

เราออกกำลังกาย T25 แล้วต่อด้วย Jillian Michaels Killer Abs ช่วงเวลาประมาณ 6 - 7pm หลังเลิกงาน ออกกำลังกายแบบนี้มาสามอาทิตย์แล้ว นอนเวลาประมาณสี่ทุ่ม แต่รู้สึกว่านอนหลับไม่สนิท เหมือนรู้สึกตัวตื่นตอนกล

มีวิธีลดอาการปวดจากการผ่าตัดขาใส่เหล็กดามนอกมั้ยครับ

เราออกกำลังกาย ยกดัมเบลตาม jillian michaels แล้วปวดข้อนิ้วโป้งมาก เป็นเพราะอะไร ดัมเบลหนักข้างละประมาณ 2 ก.ก. หนักไปไหม ควรแก้ไขอย่างไรดีค่ะ

ปกติไม่ได้ออกกำลังกายนานมาก ส่วนมากแค่เดินไปนู้นไปนี่ แต่วันนี้เช้ามามีอาการปวดต้นขา เข่า ปวดตรงต้นขา และหลังต้นขา น่อง ตอนตื่นเช้า ทั้งๆที่เมื่อวานไม่ได้ใช้งานขาหนัก แบบนี้เป็นอะไรหรอครับ ส่วนตัวน้ำห

ขอ อธิบายก่อนเลยว่า อยากจะตั้งกระทู้นี้เพื่อเล่าเรื่อง การสมัครบริการ และ การยกเลิกสมาชิก การขอ คืนเงิน กับ http://www.jillianmichaels.com/fit/ =เกริ่นนำ= ถ้าพูดถึง jillian michaels คงไม่มีใครไม่รู้จ

แชร์ฉายาของไอดอลที่ชอบกัน เช่น Honey Thighs - ยูลอี After School เข้าใจเลยว่าทำไมตอนเดถูกเรียกว่า Honey Thighs ตอนเดบิ้วยูอีสวยจิง ขาก็สวยด้วย หุ่นก็ดี เจ้าหญิงน้ำแข็ง - เจสสิก้า