ขอคำแนะนำในการบริหารชีวิต ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน และการดูแลตัวเอง

สวัสดีคะ วันนี้ฉันมีเรื่องที่จะขอคำแนะนำโดยเฉพาะจากผู้หญิงค่ะ ฉันเป็นผู้หญิงธรรมดา  อายุย่างเข้า 23 ปี

ยังเรียนอยู่ค่ะ ปี 4 แล้ว  ฉันทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยค่ะ  เลยค่อนข้างมีเวลาน้อยกว่าคนอื่นๆ  ฉันไม่ใช่ผู้หญิงเจ้าสำอาง

เหมือนคนอื่นๆ เลยมักจะมีปัญหาต่างๆมากมายเกี่ยวกับร่างกาย รวมทั้งฉันไม่เคยออกกำลังด้วย  ส่วนนึงเป็นเพราะตัวฉัน

ไม่อยากไปออกกำลังกายกลางแจ้งเพราะกลัวดำ  และก็ไม่มีใครไปด้วยเพราะฉันขับรถไม่เป็น  จากอะไรหลายๆอย่างตอนนี้

มันทำให้ฉันอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ค่ะ ในปีที่ผ่านมาเป็นปีที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ  ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน

และการดูแลตัวเอง  เพื่อนผู้หญิงหลายคนคงเข้าใจว่าการปล่อยให้ตัวเองโทรมมันเป็นยังไง  ฉันรู้สึกไม่ดีเอามากๆค่ะ

ฉันเป้นผู้หญิงตัวเล็ก ที่ความสูงน้อย แต่น้ำหนักค่อนข้างเยอะ  ฉันไม่เคยยอมรับว่าฉันอ้วน แต่ยอมรับว่าฉันอ้วนขึ้น

กว่าเดิมมาก  เพราะฉันทานดึก  ไม่งั้นฉันจะทำงานไม่ได้เวลาหิว  ฉันเป็นนักออกแบบค่ะ ต้องใช้ความคิดอยู่ตลอด

และเนื่องด้วยเรียนกลางวัน เลยต้องทำงานกลางคืน มันยิ่งทำให้ฉันต้องกินข้าวตอนดึกๆเป็นประจำ  ฉันยอมรับว่า

ฉันไม่สามารถแบ่งเวลาอะไรได้เลย ที่ผ่านมาการบริหารเวลาทั้งหมดมันแย่ไปหมด ทั้งเรื่องงาน  เรื่องเรียน และโดย

เฉพาะการดูแลตัวเอง  ปีนี้อยากเริ่มใหม่คะ  ถือโอกาสปีใหม่ปรับปรุงตัวเองใหม่  เลยอยากของคำแนะนำจากเพื่อนๆ

ว่าฉันควรจะวางแผนการทำงาน  การเรียน และการดูแลตัวเองยังไงดี  รวมทั้งการลดความอ้วนด้วยนะคะ  ฉันคิดว่า

เพือนๆหลายๆคนที่เป็นคนสวย ดูแลตัวเองดีๆ และทำงานเก่ง คงมีเคล็ดลับดีๆ  ยังไงเค้าก็รบกวนให้คำแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ