ผอมโดยไม่ต้องฟิตเนสทำยังไง ?

อยากจะถามเพื่อนๆว่า จะทำไงดีให้หุ่นดี โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสอ่ะค่ะ เพราะว่าไม่ค่อยมีเวลาได้ไป อยากทำแบบง่าย ๆ อยู่ที่บ้านอ่ะค่ะ ??
ควรทำอย่างไรดี ข้อคำแนะนำจากเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ ขอบคุณทุกความคิดเห็น