หนุ่มหุ่นผอมเพรียวตัวสูง VS หุ่นล่ำนักกีฬา

ผอมสูงโปร่ง แบบดูผอมๆ เพรียว กล้ามไม่มี หรือมีน้อยมาก ล่ำ นักกีฬนา นายแบบ คือ ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส มีกล้ามพอประมาณ

ปัจจุบันสูง 172 หนัก 70 ยกน้ำหนักท่าสควอท ได้ประมาณ 80 กิโล 6ครั้ง/เซ็ต อยากจะยกท่าสควอทให้ได้ซัก 100กิโลขึ้นไป แต่ไม่อยากให้กล้ามเนื้อต้นขามันใหญ่ไปกว่านี้ ตอนฝึกใหม่ๆ สควอทได้แค่30-40 กิโล ต้นขาผมไม

ก่อนหน้านี้เอว 26" พุงหนาๆหน่อย แต่หลังจากออกกำลังกายมาสักพัก เอวลดเหลือ 24" หน้าท้องบางลงนะคะเหมือนด้านข้างจะมีร่องๆขึ้น (คิดไปเองว่าเป็นกล้ามเนื้อ) แต่...พุงค่ะ พุงเป็นก้อนๆกลมๆ ทำไงก็ไม่แ

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ อยากให้หุ่นเรามีสัดส่วน เราเป็นคน ตัวสูง ตอนนี้สูง170ค่ะ เเต่เราชอบกินมาม่า ทำให้ตัวบวมๆ ขาใหญ่พอสมควร สำหรับส่วนอื่นของร้างกายค่ะ เราขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ เป้าหมายของเรานะคะ คือ ลดขา

ผมสูง178/75 อีกคนสูง178/75 สส/นน เท่ากัน ผมผอม บาง เเขน ขา เพรียว เเต่ อีกคน ตัวล่ำ เเขน ขา ใหญ่ สูง หนัก เท่ากัน เเบบนี้ถ้าชกมวยไทยกัน(สมมุติฝีมือเท่ากัน)นอกสังเวียน กับ ในสังเวียน ผมจะเเพ้เเรงปะ

หลังจากดูรายการตีสิบวันที่ 26 ส.ค. 57 แล้ว (เมื่อวาน) ช่วงแขกรับเชิญที่ "โค๊ชบรุ๊ค" ไปออกรายการ ที่แฟนเค้าให้สัมภาษณ์ว่า ส่วนใหญ่ผู้หญิงคนอี่นเห็นแล้วจะกลัว (ขนาดแค่แบบหุ่นนักกีฬา กล้ามไม่ให

เหตุผลที่เราออกกำลังกายเพราะอยากลดน้ำหนัก อยากให้หุ่นกระชับ แต่ไม่ได้อยากมีร่องมีกล้าม เห็นแล้วมันขัดตามากเลย ไม่ชอบ ควรเปลี่ยนการออกกำลังกายยังไงดีคะ อยากหุ่นแบบผอมเพรียวร่างเล็กเห็นซี่โครงนิดๆ ติดกร

เท่าที่รู้บางคนชอบผอมเพรียว บางคนชอบล่ำๆ แต่บางก็กลัวคนมีกล้าม ส่วนบางคนก็ชอบเจ้าเนื้อ จึงอยากรู้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบผู้ชายหุ่นแบบไหนครับ

ช่วยด้วยค่ะ พยายามจะอธิบายให้แฟนฟังเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อผู้หญิงมีซิกแพค อยากได้อยากมีบ้างค่ะ น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ หนัก46 สูง160 ต้องการสร้่งกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสัก50 พร้อมกับลดไขมัน ให้ดูผอมเพรียว