แอลคานิทีน กินแล้ว ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

พอดีเป็นสาวชาวออฟฟิส หลังขดหลังแข็ง ทำงานมาเกือบ 3-4ปีแล้วหลังเรียนจบ ทำงานนั่งโต๊ะ จนรู้ตัวอีกที อ้วนเผละ ตัวตันมากๆค่ะ เริ่มอนาถในรูปร่างตัวเอง เลยอยากลองทานยาลดความอ้วนเพราะในระหว่างก็ตามสไตล์สาวออ

ตามที่ได้ศึกษามาสักพัก ในคลับลดความอ้วน ทราบว่าเราควรทานแอลคานิทีนก่อนออกกำลังกาย ประมาณ 30 นาที เพื่อการเผาผลาญที่ดีขึ้นใช่ไหมคะ ? ...แต่ทีนี้คือ ตัว จขกท ออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ คือตื่นมา เข้าห้องน้ำล

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่อ่าค่า ละเพื่อนก็แนะนำให้กินแอลคานิทีนควบคู่กับการออกกำลังกาย ซึ่งแอลคานิทีนตามท้องตลาดมีหลายตัวมากกกก ไม่รู้จะเลือกของอะไรดี ..เลยจะขอรบกวนเพื่อนๆที่เคยกินแอลคานิทีนทีค่าว่าของอะ

มีข้อสงสัยเรื่องการทานแอลคานิทีนค่ะ ถ้าเราทานพร้อมกันการออกกำลังกายร่วมด้วยจะช่วยในเรื่องการเผาผลาญให้ได้ดีขึ้นอีกเยอะมั้ย และมียี่ห้อไหนที่ทานแล้วได้ผลดี ขอบคุณค่ะ

ควรเริ่มต้นยังไงดีคะ จัดลำดับออกกำลังกายอางไรดี ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ และสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่เพื่อนๆจะพกติดตัวเวลาไปฟิตเนสเสมอๆ มีอะไรบ้างคะ กินกล้วยหอมและแอลคานิทีนก่อนออกกำลังกายสักครึ่

ยี่ห้อvistraขวดส้มๆ เม็ดละ499มก. ที่ขายตามร้านยาทั่วๆไป ถ้ากินก่อนออกกำลังกาย ซัก3เม็ดไปเลย (ทุกทีเห็นกินกัน1-2เม็ด) จะเป็นอะไรมั้ย จะออกฤทธิ์ดีขึ้น หรือไม่เกิดประโยชน์เพิ่ม

พอดีทำงานมนุษย์เงินเดือน เลิกไม่ค่อยเป็นเวลา ว่าจะ... ออกกำลังกายลดความอ้วนก่อนเข้างาน เพราะมันชัวร์กว่าครับ โดยที่อยากเร่งลดเร็ว ตอนนี้หนักราวๆ 130kg อยากเหลือ 100 ภายในสามเดือนครับ เลยนึกถึงวิธี fas

จุดประสงค์คือยากทานแอลคานิทินเพื่อช่วยลดเผาผลาญตอนออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักค่ะ อยากทราบว่าควรมีระยะเวลาการทานอย่างไร ถ้าจะเลิกทานควรค่อยๆเลิก(เช่น ลดปริมาณการทานเป็นวันเว้นวันก่อน) หรือเลิกได้เลยคะ

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักโดยการเต้นแอโรบิค เล่นฮูลาฮูปแล้วก็เต้นตามเพลงเกาหลีค่ะ(แอบเขิ๊ลลลล5555+) แต่ว่าน้ำหนักลงน้อยมากเลยประมาณ 1 เดือน 2 กิโลเอง แต่รูปร่างโอเคขึ้นนิดนึง แต่ปัญหาของเราคือน้ำหนักข

อยากทราบค่ะว่า ถ้าทานอาหารเสริมเช่น แอลคานิทีน สังกะสี หรือแม้แต่พวก cla600อะไรที่เค้าบอกเพื่อลดความอ้วนลดไขมันช่วยกระชับ อะไรอีกมากมาย แล้วไปบริจาคเลือดได้ตามปรกติหรือเปล่าคะ เห็นส่วนใหญ่ในอาหา