หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำเรื่องนอนไม่หลับหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
โรคภูมิแพ้
ปัญหาชีวิต
แพทย์
คือผมกับการนอนไม่หลับคือผมนอนสี่ทุ่มพอโนมตัวนอน หลับตาแต่ก็ไม่หลับอะครับก็เลยหลับตาไปยังงั้นยันเช้าเลยเป็นมาสามวันแล้ว
ช่วยบอกวิธีแก้ไขปัญหานี้ด้วยครับ เครียดมากๆกับอาการแบบนี้เพราะเรียนอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยเป็นกันมั้ยเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่มยันตีสอง แต่เป็นเพียงแค่พักสายตา
เพื่อนๆเคยเป็นกันมั้ยคะ เข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม จนถึงตีสองแล้วก็ยังไม่หลับ ได้แต่นอนหลับตาเฉยๆ เหมือนได้แค่พักสายตา บางครั้งเข้านอนสามถึงสี่ทุ่ม น่าจะประมาณสักตีสองถึงจะหลับจริงๆ พอตีสี่นาฬิกาปลุกก็ดังซ
NS2566
ช่วยแชร์วิธีการนอนหลับหน่อยครับ เป็นปัญหามายาวนานมาก
มีปัญหาการนอนหลับตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเป็นมาประมาณ20ปี อาการที่เป็นคือ จะหยุดคิดตอนนอนไม่ได้ครับคือคิดไปเรื่อยๆบางทีง่วงมากหลับตั้งแต่สี่ทุ่มตีสองยังไม่หลับเพราะคิดไปเรื่อยๆยังงั้น เป็นอาการ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
นอนไม่หลับ
มีใครเคยเป็นเหมือนกันไหมคะ คือเรารู้สึกง่วง และหลับไปพักนึงประมาณสี่ทุ่มครึ่งจนเที่ยงคืนเรารู้สึกตัวตลอด เหมือนเราแค่หลับตา แต่ภายในเรารู้สึก และเหมือนในหัวเราคิดอะไรอยู่ตลอด ไม่ใช่เรื่องเครียดหรืออะไ
สมาชิกหมายเลข 7453205
อาการนอนไม่หลับ เกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้างครับ?
ยกตัวอย่าง หนึ่งอาทิตย์ที่ผ่านมาครับ หกวันที่ผ่านมา พอหัวถึงหมอน นอนหลับตาคิดอะไรเพลินๆ ห้านาที สิบนาทีก็หลับแล้ว แต่เมื่อคืนงงมาก นอนพลิกไปกลับตัวไปมา หนึ่งชั่วโมงถึงจะหลับทั้งๆที่ ช่วงเวลานี้ ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 6649922
หลับเยอะแบบเกินเวลา 3/4 ของวัน ทั้งที่ไม่ได้นอนน้อยขนาดนั้น
เราก็ไม่รู้เราเป็นอะไร คือเหมือนการหลับของเรามันไม่มีวันพอ มันไม่รู้สึกว่า"ไม่ง่วงอีกต่อไปถ้าหลับจนพอ" คือเราหลับใหม่ได้เรื่อยๆ เวลาเรียนหลับในห้องทุกคาบ (ทุกคาบจริงๆ) หลับเยอะก็ไม่ปวดหัว นี
สมาชิกหมายเลข 1055370
เป็นแบบนี้ต้องหาหมอไหม
คือนอนไม่หลับมาเป็นเวลานานแล้วค่ะพยายามนอนให้ไวแต่มันก็ไม่ได้อ่ะค่ะเข้านอนสามทุ่มสี่ทุ่มห้าทุ่มแล้วก็ยังไม่นอนเลยค่ะ(ไม่ได้เล่นโทรศัพท์นอนหลับตาปิดไฟปกตินะคะ)เปิดเพลงกล่อมก็ไม่ง่วงเวลาไปทำสปาก็ไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 7309486
นอนหลับยากทำยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ผม อายุ 14+ นอนหลับยากมากถึงมากที่สุด พยายามนอนให้หลัับตั้งแต่ สี่ทุ่ม กว่าจะหลับได้อย่างน้อยๆก็ตีสอง บางวันตีสี่ก็ยังไม่หลับ ทำยังไงดีครับ. มีวิธีไหนมั้ยที่ทำให้หลับเร็ว ปล. เป็นคนคิดมาก+เ
สมาชิกหมายเลข 3818548
นอนไม่หลับทำยังไงดี นอนไม่หลับทั้งคืน?
ตั้งแต่ปิดเทอมมานอนไม่หลับเลยค่ะ แต่ก่อนเปิดเทอมนอน 4 ทุ่ม พอปิดเทอมนอนไม่หลับเลยค่ะ คือ กว่าจะได้นอน 8 โมงเช้า คือมันทรมารมาก แบบหลับสิ หลับสิ พยายามหลับตา ปิดไฟเปิดแอร์เย็นๆนอน มันก็ไม่หลับ เราไปอ่า
สมาชิกหมายเลข 2200149
นอนไม่หลับเลยเครียด
คือผมอายุแค่15 ผมมีอาการนอนไม่หลับมา1เดือนแล้ว ไม่ได้เป็นแบบต่อเนื่องนะ เป็นแบบ หลับ5วันแล้วมานอนไม่หลับ2วัน มันทรมานมาก วันนี้ผมได้นอนแทบไม่ถึง ชม ง่วง4ทุ่ม มานอนรู้สึกตัวยันตี4ตี5แล้วหลับไปฝันอีก สะ
สมาชิกหมายเลข 2288886
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคภูมิแพ้
ปัญหาชีวิต
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำเรื่องนอนไม่หลับหน่อยครับ
ช่วยบอกวิธีแก้ไขปัญหานี้ด้วยครับ เครียดมากๆกับอาการแบบนี้เพราะเรียนอยู่