ใครพอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มรูปร่างให้ดูอวบๆบ้างคะ

พอดีน้ำหนักเรามันไม่ได้มาตรฐานเลย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนน้ำหนักก็เพิ่มบ้างครั้วละ1-2กก.
แล้วรูปร่างเรามันก็ไม่สมส่วนผอมแห้งเหมือนตะเกียบ555อยากอวบๆอ้วนๆมีน้ำมีนวลบ้าง
ใครพอจะมีวิธีบ้างคะ แล้วรับประทานวิตามินนี่จะน้ำหนักเพิ่มมั้ยคะ