อิจฉาริษยาเพื่อนทำไงดีครับ

รู้สึกอิจฉาที่เขาได้ตำแหน่งดีกว่า เรายังด้อยกว่า แค้นจนบล็อคเฟสบุ๊คส์เขาไปเลย แต่ก็พยายามนะที่จะได้แบบเขาแต่ก็ทำไม่ได้สักที ทำให้เครียดกดดันตัวเอง ใครเคยเป็นบ้างขอคำปรึกษาหน่อยครับ