เกี่ยวกับการดื่มน้ำหลังอาหาร

ตกลงมีผลพิสูจน์แน่นอนรึยังครับว่าการดื่มน้ำหลังทานอาหารจะมีส่วนช่วยในการทำให้อาหารแตกตัว และเป็นผลดีต่อการย่อยอาหาร หรือว่าการดื่มน้ำจะทำให้น้ำย่อยถูกเจือจางจนอาหารถูกย่อยไม่เต็มที่ ตกลงเป็นยังไงกันแน่ครับ เห็นแต่ละที่พูดไม่เหมือนกันเลย ขอบคุณครับ