เป็นแผลในลิ้นช่วยด้วครับ

คือตอนจามแล้วเผลอไปกัดลิ้นตัวเองอะครับ  กัดซะแรงเป็นแผลเลย เป็นมาประมาณ 3 วันแล้วครับ ทรมานมากเลย กลืนน้ำลายยังลำบาก  กินอะไรก็ปวดไปหมด  อยากจะทราบวิธีรักษาหรือวิธีบรรเทาให้มันหายเร็วที่สุดหน่อยครับบ