หน้าหนาวใครมีวิธีลุกเช้าๆเร็วๆบ้างเอ่ย เอามาแชร์กันหน่อยครับ ..

วิธีที่เคยลอง 1. วางนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียง ลุกขึ้นมาปิดแล้วเดินกลับไปนอนต่อ 2. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ สุดท้ายไม่ดื่มน้ำแล้วนอนต่อ 3. ให้คนในบ้านช่วยปลุก พอเขาเรียกก็ยังนอนต่อ 4. ใช้แอปที่

สวัสดีค่ะสาวๆ โต๊ะเครื่องแป้งทุกคน 💄 เรากำลังสับสนมากค่ะว่าจะเลือกใช้ "รองพื้น" หรือ "แป้งผสมรองพื้น" ดี โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่อากาศเมืองไทยร้อนอบอ้าว เหงื่อออกเยอะ หน้ามันเร็ว

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

วอนคนรู้ทีค่ะ มือถือเรา เปิดไม่ออก เครื่องร้อน เอาผึ่งให้หายร้อนก็ยังร้อนเปิดไม่ออก ไปดูวิธีมา กดหมดทุกอย่างก็ไม่ออก ชาตแบตก็ไม่ออก บอก่อนเดิมเลยคือเราก็เคยเอามือถือไปซ่อมมาครั้งหนึ่งแล้วมีปัยหาเปิดไม

สวัสดีครับเพื่อนสมาชิก ขอตั้งเป็นกระทู้สั้น ๆ .... เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นประมาณ 6 โมง เช้าวันนี้เอง ก็คือตื่นมารู้สึกร้อน + เหงื่อแตกไม่ค่อยสบายตัว พอลุกมาก็พบว่าพัดลมตั้งพื้นหมุนเบามาก ตอนแรกนึกว่าพั

ผมชอบนอนคุมโปง คือ นอนซุกอยู่ใต้ผ้าห่มเลยครับ บางครั้งเผลอหลับ แล้วสะดุ้งตื่นก็ต้องออกมาหายใจ ทีนี้อยากทราบว่า ผมจะมีโอกาสหายใจไม่ออกตายคาผ้าห่มหรือไม่ เห็นข่าวนอนในรถยนต์ปิดกระจก ก็ตาย ถ้ามันอันตราย