ขอคำแนะนำเรื่องการซื้อ CD โยคะ มาฝึกเองที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนค่ะ

เมื่อก่อนสิบกว่าปีที่แล้ว สมัยยังเป็นวัยรุ่นไปเรียนโยคะจริงจังได้ระยะหนึ่ง ยังพอจำท่าได้บ้างค่ะ แต่ไม่เก่ง หยุดไปหลายปี จนคลอดลูกคนแรก กลับไปเล่นอีกทีตอนลูก 4 ขวบ ที่ฟิตเนส ได้อีกระยะและก็หยุดยาวมาจะ 7 ปีแล้วค่ะ

ตอนนี้ไม่มีเวลาที่จะไปเล่นที่ฟิตเนสหรือที่ไหนๆ เลย เพราะต้องดูแลลูกเอง 2 คน

- ไม่รู้ว่าถ้าเราซื้อซีดี มาฝึกเองที่บ้าน สามารถทำได้มั้ยคะ

- แล้วมีซีดีแผ่นไหน แนะนำบ้างคะ ตอนนี้เราอยากจริงจังอีกครั้งหนึ่ง

รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ