หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินแป้งทั้งสามมื้อ แล้วออกกำลังกาย จะลดน้ำหนักได้แบบถาวร จิงหรือป่าวครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เช้า - กินข้าวกับต้มเลือดหมู
กลางวัน - กินยำขนมจีน
เย็น - กินโจ๊กหมู
แล้วออกกำลังกายสัก 40-60 นาที
แบบนี้ ลดยั่งยืนหรือป่าวคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml
เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??
สมาชิกหมายเลข 4273564
ข้าวเฉโป ทุกอย่าง 60 บาท
ข้าวเฉโป ใส่ทุกอย่างในตู้ ราคาจานละ 60 บาท เป็นข้าวมันไก่ทอด ไก่ต้ม หมูแดง หมูกรอบ มีกุนเชียงด้วย น้ำซุปหอมพริกไทย มีน้ำราดหมูแดงมาให้ น้ำจิ้ม 3 อย่าง ราคาปกติ 40 บาท สั่งแบบนี้ ได้ทุกอย่างในราค
Topyutt
ออกกำลังกายประมาณกี่เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลคะ
เราเริ่มออกกำลังกายมาเป็นสัปดาห์ที่ 6 แล้ว จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือ ต้องการลดน้ำหนัก และอยากมีสุขภาพดี โดยเราออก Insanity ช่วงเย็น วันละประมาณ 40 - 60 นาที บางวันที่เบื่อก็จะวิ่งสลับเดินบ้าง ตี
สมาชิกหมายเลข 816032
อยากลดน้ำหนัก มีปัญหาหัวเขาและหลัง จะออกกำลังกายท่าไหนดี ขอคำแนะนำค่ะ
เคยประสบอุบัติเหตุรถคว่ำ กระดูกสันหลังยุบ เมื่อ 6 ปีมาแล้ว (ปัจจุบันกระดูกยังยุบอยู่ค่ะ) ปัจจุบันอายุ 54 ปี สูง 160 หนัก 60 ก.ก อยากลดพุง (34 นิ้ว) ลดน้ำหนัก พยายามมาก็หลายปี ไม่สำเร็จค่ะ ล้มเลิกทุกที
สมาชิกหมายเลข 1620260
แชร์ประสบการณ์ลดหุ่นค่ะ
จะบอกว่าเราเป็นคนนึงที่กำลังลดหุ่นเพื่อให้รางวัลกับตัวเองนะคะ เลยอยากจะมาแชร์อาหารที่เรากินเข้าไปได้ 5 วันแล้วค่ะ พร้อมทั้งแชร์การออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยนะคะ pompom เราน้ำหนัก 54 นะคะ สูง 155 ตันมาก
สมาชิกหมายเลข 2929656
ยำขนมจีนปลาทูหมูยอรากแขนง
เมื่อวานช่วงเย็น ฝนตกหนักมาก แถมตกลากยาวไปดึกเลย คนทำงานก็เดือดร้อนสิ กลับบ้านลำบากกัน มีพี่ๆ ยังต้องออกไปทำงานกันหลายคน พอฝนตกหนัก ก็กระหน่ำโทรติดต่อ ว่าทำอะไรกินเย็น ทำเผื่อด้วยนะ จขกท. ลาออกจากงานม
Babycham
ลองชิมเส้นไข่ขาว Dr.Egg
ไปเจอเส้นไข่ขาวในแม็คโคร เห็นว่าใช้ทดแทนเมนูเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ยำ เป็นผลงานจากทีมวิจัยจุฬาฯ ที่แปรรูปไข่ขาวธรรมดาให้เป็นเส้นด้วย protein transformation technology ก็เลยอยากลอง เพราะส่วนตัวตอน
น้าเปิ้ลของป่านกะปอ
~ 🌈 เบื่อขนมจีนน้ำยาแล้ว มาทำยำขนมจีนกินกันดีกว่า 🌈 ~
เช้ากับกลางวันกินขนมจีนน้ำยาไปแล้วขนมจีนยังเหลือ แต่เบื่อน้ำยาแล้วทำยำขนมจีนกินดีกว่าวัตถุดิบใช้เท่าที่มีอยู่ในบ้านโชคดีมีหมึกบดอยู่ถือว่าช่วยได้เยอะใส่ปลาร้าเพิ่มความนัวเท่านี้ก็อร่อยขอให้มีความสุขกั
แสยะยิ้ม
ขึ้นราคาอาหารเท่าไหร่ดี
ทแม่ขายอาหารตามสั่ง มีโต๊ะ 8 โต๊ะ มีห้องน้ำแยกขายหญิง บริการ free WiFi พัดลม ซอสพริก มะเขือเทศ บีบใส่ได้ไม่อั้น บริการตัวเองแค่น้ำดื่ม ปกติขาย 40 หมูกรอบ 50มี ทะเล 60 ไข่ดาวเพิ่ม 10 บาท แม่บอก
สมาชิกหมายเลข 1059421
สูตรทำ ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ (Thai Green Curry with Chicken and Rice Vermicelli)
แกงเขียวหวานเป็นหนึ่งในแกงไทยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ด้วยรสชาติที่เข้มข้น หอมกลมกล่อม เผ็ดร้อนกำลังดี เมื่อทานคู่กับขนมจีนแล้วเข้ากันได้อย่างลงตัว เวลาเตรียม: 20-30 นาที เวลาปรุง: 30-40 นาที สำห
ตองจี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินแป้งทั้งสามมื้อ แล้วออกกำลังกาย จะลดน้ำหนักได้แบบถาวร จิงหรือป่าวครับ
กลางวัน - กินยำขนมจีน
เย็น - กินโจ๊กหมู
แล้วออกกำลังกายสัก 40-60 นาที
แบบนี้ ลดยั่งยืนหรือป่าวคับ