t25 gamma แบบเพียว วันศุกร์ต้องเล่น 2 ครั้งไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) สุขภาพกาย

คือเหนในตารางบอกว่าดับเบิ้ลคะ ในวันศุกร์
แต่เขียนมาคลิปเดียวเองต้องเล่นซ้ำ2รอบไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 886833

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อีกหนึ่งหนุ่มหล่อใน T25

ข่าวร้ายสำหรับสาวๆ (และหนุ่มๆ ด้วยก็ได้) สาวก T25 Andy หนุ่มหล่อล่ำ ใน Beta และ Gamma เป็นแฟนกับเจ๊โหด Christina ใน T25 คนนั้นนั่นแหละจ้า ฮืออออ ทั้งคู่พบรักกันตอนถ่ายทำ T25 นั่นแหละ อะไรกันนี่ S

Sassy Nok

Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ

Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก

สวัสดีครับเราเอง

สอบถามผู้รู้ค่ะ T25 gamma pure วันศุกร์เล่นยังไง

ขอสอบถามหน่อยพอดีไม่เข้าใจตารางของ gamma เพราะ alpha beta วันศุกร์มีชื่อคลิปให้เล่นมา 2 คลิปแต่ gamma วันศุกร์มีชื่อมาแค่คลิปเดียวค่ะ เลยไม่เข้าใจว่าเล่นคลิปเดียว 2 ครั้งหรือเล่นแค่ครั้งเดียว รบกวนผู้

สมาชิกหมายเลข 1556416

ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ

อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี

สมาชิกหมายเลข 1392660

เกี่ยวกับ gamma T25 ค่ะ

อยากทราบว่าโปรแกรมของ gamma ตามตารางต้องออกยังไงค่ะ แต่ถ้าเป็น Beta กับ Alpha มันจะมีตารางมาให้เลยแต่เราหาตารางgamma ไม่เจอเลย ปล.แล้วถ้าไม่ออก gamma ได้ไหมค่ะ พอดีไม่มีอุปกรณ์

สมาชิกหมายเลข 1286805

ตารางวันศุกร์ของT25

ผมเล่นมา4 วันแล้ววันนี้อยากถามว่า ที่เป็น lower focus & cardio นี่คือเราต้องเล่นสองอันนี้ตามลำดับใช่ไหมครับจะกลายเป็นวันนี้ออก 50 นาที เหรอครับ รบกวนบอกทีครับ

สมาชิกหมายเลข 973325

สอบถามคนที่เล่น Focus T25 ครับ

ในวันศุกร์ ตามตารางจะเป็น Double day คือทำ 2 workouts ใช่มั๊ยครับ คำถามคือ ... เราต้องทำต่อเนื่องกันมั๊ยครับ? หรือว่าให้พัก? ถ้าให้พัก มีจำกัดเวลามั๊ยครับ ว่าควรพักประมาณกี่นาที? หรือสามารถ split แบ่ง

GikgoolZ

รบกวน อธิบายตารางของ T25 ด้วยครับ

1. สี่เหลี่ยม2อัน ในช่องของแต่ละวันหมายถึงอะไรครับ ? 2. วันศุกร์ทำ 2อย่างใช่มั้ยครับ แล้วแบ่งเป็นทำเช้า- เย็นได้หรือไม่ ? 3. วันเสาร์ทำอะไรครับ ?

Panda-baker

t25 ซ้ำตารางได้ไหม

พอดีกำลังจะจบ alfa แต่รู้สึกว่า ร่างกายมันยังไม่ถึก และคงที่พอ เลยคิดว่าจะซ้ำ alfa อีกสักรอบ ค่อยไป beta ได้ไหมคะ มีผลอะไรมั้ยนะ

คัพเค็กเมาแชมเปญ

สอบถาม ตาราง T25

ตามตารางวันศุกร์จะต้องออกกำลังกาย2คอร์ส จำเป็นต้องทำติดกันไหม หรือแยกเช้า - เย็นอย่างละ 1 คอร์สได้คะ

imct

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) สุขภาพกาย

{room_name}

t25 gamma แบบเพียว วันศุกร์ต้องเล่น 2 ครั้งไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ