t25 gamma แบบเพียว วันศุกร์ต้องเล่น 2 ครั้งไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) สุขภาพกาย

คือเหนในตารางบอกว่าดับเบิ้ลคะ ในวันศุกร์
แต่เขียนมาคลิปเดียวเองต้องเล่นซ้ำ2รอบไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 886833

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ

Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก

สวัสดีครับเราเอง

สอบถามผู้รู้ค่ะ T25 gamma pure วันศุกร์เล่นยังไง

ขอสอบถามหน่อยพอดีไม่เข้าใจตารางของ gamma เพราะ alpha beta วันศุกร์มีชื่อคลิปให้เล่นมา 2 คลิปแต่ gamma วันศุกร์มีชื่อมาแค่คลิปเดียวค่ะ เลยไม่เข้าใจว่าเล่นคลิปเดียว 2 ครั้งหรือเล่นแค่ครั้งเดียว รบกวนผู้

สมาชิกหมายเลข 1556416

ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ

อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี

สมาชิกหมายเลข 1392660

เกี่ยวกับ gamma T25 ค่ะ

อยากทราบว่าโปรแกรมของ gamma ตามตารางต้องออกยังไงค่ะ แต่ถ้าเป็น Beta กับ Alpha มันจะมีตารางมาให้เลยแต่เราหาตารางgamma ไม่เจอเลย ปล.แล้วถ้าไม่ออก gamma ได้ไหมค่ะ พอดีไม่มีอุปกรณ์

สมาชิกหมายเลข 1286805

ตารางวันศุกร์ของT25

ผมเล่นมา4 วันแล้ววันนี้อยากถามว่า ที่เป็น lower focus & cardio นี่คือเราต้องเล่นสองอันนี้ตามลำดับใช่ไหมครับจะกลายเป็นวันนี้ออก 50 นาที เหรอครับ รบกวนบอกทีครับ

สมาชิกหมายเลข 973325

สอบถามคนที่เล่น Focus T25 ครับ

ในวันศุกร์ ตามตารางจะเป็น Double day คือทำ 2 workouts ใช่มั๊ยครับ คำถามคือ ... เราต้องทำต่อเนื่องกันมั๊ยครับ? หรือว่าให้พัก? ถ้าให้พัก มีจำกัดเวลามั๊ยครับ ว่าควรพักประมาณกี่นาที? หรือสามารถ split แบ่ง

GikgoolZ

รบกวน อธิบายตารางของ T25 ด้วยครับ

1. สี่เหลี่ยม2อัน ในช่องของแต่ละวันหมายถึงอะไรครับ ? 2. วันศุกร์ทำ 2อย่างใช่มั้ยครับ แล้วแบ่งเป็นทำเช้า- เย็นได้หรือไม่ ? 3. วันเสาร์ทำอะไรครับ ?

Panda-baker

t25 ซ้ำตารางได้ไหม

พอดีกำลังจะจบ alfa แต่รู้สึกว่า ร่างกายมันยังไม่ถึก และคงที่พอ เลยคิดว่าจะซ้ำ alfa อีกสักรอบ ค่อยไป beta ได้ไหมคะ มีผลอะไรมั้ยนะ

คัพเค็กเมาแชมเปญ

สอบถาม ตาราง T25

ตามตารางวันศุกร์จะต้องออกกำลังกาย2คอร์ส จำเป็นต้องทำติดกันไหม หรือแยกเช้า - เย็นอย่างละ 1 คอร์สได้คะ

imct

ตารางออกกำลังกาย T25

สงสัยค่ะ ในตารางการออกกำลังกาย T25 โดยในวันศุกร์ ที่เขียนว่า Lower Focus AB Intervals หมายความว่า ในวันนี้ต้องออกกำลังกายสองชุด คือ Lower focus และอีกชุดคือ AB Intervals รวมเวลาทั้งหมดเป็น 50 นาที อั

สมาชิกหมายเลข 766772

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) สุขภาพกาย

{room_name}

t25 gamma แบบเพียว วันศุกร์ต้องเล่น 2 ครั้งไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ