พอดีผมเพิ่งซื้อ super mass gainer มาทานครับ รู้สึกผงของเจ้าตัวนี้จะออกหยาบๆ ละลายน้ำยาก แล้วก็ไม่ค่อยอร่อยเลย ผิดกับ elite whey ที่ผมเคยกิน ผงละเอียดกว่า ละลายน้ำง่ายกว่า รสชาติดีกว่าเยอะเลยครับ ขอคำป

ผมสูง 173 น้ำหนัก 55 อยากจะเพิ่มน้ำหนักขึ้น เพราะรู้สึกว่ามันยังผอมๆอยู่ แต่เป็นคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน แบบว่าน้ำหนักขึ้นยากมาก แต่ลงง่าย เลยอยากจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริม พวก เพิ่มโปรตีน อะไรพวกนี้

ครับ ก่อนอื่นต้องบอกว่าผมเป็นคนที่มีรูปร่างแบบผอมแห้งหรือที่เรียกว่า Ectomorph แบบเต็มตัวเลย คือผอม หน้าอกแบนราบ ช่วงไหล่แคบ อายุ 22 สูงประมาณ 170 ซม. หนักแค่ 48 กก. ครับ ก็เลยคิดว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสแ

สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ

สอบถามครับ 1.ปกติกินเวย์ของ Dymatize Super Mass Gainer หลังออกกำลังกาย 1 สกูปและก่อนนอน 1 สกูป แต่ออกมาร่วม 2 เดือนแล้วน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 2 กิโลกรัม อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ 2.มีวิธีทำให้ตัวเวย์อ

สงสัยดังนี้ครับ 1. สั่ง SUPER MASS GAINER ของ DYMATIZE รุ่น 12 lb ไป แต่ไม่มี SCOOP มาให้ จากคำแนะนำแจ้งว่า ให้กิน 1/3 ช้อน และ 2/3 ช้อน สงสัยว่าใช้ช้อนอะไรตวงได้ครับ หรือใช้ SCOOP ขนาด 16 กรัมแทนได้ห

ตอนนี้ ผมเห็นว่าตัวเองเป็นคนผอมกว่าคนปรกติ (ผอมสูงอะครับ ) ตอนนี้ผม น้ำหนัก 46-47 สูง 167 ครับ ผมอยากมีกล้ามเนื้อ และ เพิ่มน้ำหนักอะครับ พยายามทานอาหาร และ ออกกำลังกายแล้วได้กล้ามก็จริง ไม่ได้เนื้ออะค

ผมสูง 178 แต่น้ำหนักแค่ 56-58 ซึ่งมันผอมมากครับ พอดีผมเห็นอาหารเสริมที่เขาโฆษณาว่า คนที่ผอมมากควรกินตัวนี้ คือ Dymatize super mass gainer เอาขนาด 6Lb. พอครับ ซึ่งผมมีคำถามอยากให้ช่วยตอบครับ 1. จากที่