คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ทำไมต้องลดหน้าอกล่ะคะ ลดรอบตัวดีกว่าไหมคะ ให้เหลือสัก 70 แทนที่จะเป็น 75 แค่นี้หน้าอกคุณก็เหลือแค่ 35 นิ้ว ใกล้เคียงเป้าหมาย 34 ของคุณแล้วค่ะ (ส่วนตัวเรามองว่า 35-24-35 สวยกว่า 34-24-35 นะคะ มันบาลานซ์กว่า เป็นนาฬิกาทรายสมบูรณ์)
ถ้าจะให้แนะนำ เราว่าเน้นทานคลีน (เพื่อให้พุงหาย) เวท (ไปเถอะ หนัก ๆ กล้ามไม่ขึ้นหรอกคุณ เราเวทหลายร้อยทียังไม่ขึ้นเลย กระชับอย่างเดียว) และคาร์ดิโอสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ไม่เกิน 3 เดือน รับรองว่าเฟิร์ม หน้าท้องแน่นแน่นอนค่ะ ซึ่งถ้าคุณแขนขาเฟิร์ม เอวคอดกิ่วเมื่อไหร่ เชื่อเถอะ คุณจะไม่อยากลดขนาดหน้าอกของคุณเลย เพราะเจ้านมสองเต้านี้มันจะทำให้คุณดูหุ่นดีกว่าคนที่หน้าอกน้อยเสียอีกค่ะ เพราะเวลามองจากด้านหน้า เอวจะคอดเข้าไปเหมือนใส่คอร์เซตเลย ^^
ส่วนตัวเราสูง 170 เป้าหมายเราคือ 36-22-36 ค่ะ อิ ๆ ส่วนสะโพกกับนม ถ้าจะเอา 35 ชาตินี้เราคงลดไม่ได้ค่ะ ถ้าเราหน้าอก 35 เมื่อไหร่ เอวเราคง 20 อะ ตายพอดี หน้าอกเราไม่เคยต่ำกว่า F/G เลยค่ะ ดังนั้นอยากให้คุณตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง เหมาะสมกับรูปร่างตัวเองนะคะ ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถมีหุ่นแบบนางแบบ หรือรูปร่างผอมบางได้เสมอไปค่ะ สวยในแบบของตัวเองดีกว่านะคะ แต่สนับสนุนให้ทุกคนออกกำลังกายค่ะ
ถ้าจะให้แนะนำ เราว่าเน้นทานคลีน (เพื่อให้พุงหาย) เวท (ไปเถอะ หนัก ๆ กล้ามไม่ขึ้นหรอกคุณ เราเวทหลายร้อยทียังไม่ขึ้นเลย กระชับอย่างเดียว) และคาร์ดิโอสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ไม่เกิน 3 เดือน รับรองว่าเฟิร์ม หน้าท้องแน่นแน่นอนค่ะ ซึ่งถ้าคุณแขนขาเฟิร์ม เอวคอดกิ่วเมื่อไหร่ เชื่อเถอะ คุณจะไม่อยากลดขนาดหน้าอกของคุณเลย เพราะเจ้านมสองเต้านี้มันจะทำให้คุณดูหุ่นดีกว่าคนที่หน้าอกน้อยเสียอีกค่ะ เพราะเวลามองจากด้านหน้า เอวจะคอดเข้าไปเหมือนใส่คอร์เซตเลย ^^
ส่วนตัวเราสูง 170 เป้าหมายเราคือ 36-22-36 ค่ะ อิ ๆ ส่วนสะโพกกับนม ถ้าจะเอา 35 ชาตินี้เราคงลดไม่ได้ค่ะ ถ้าเราหน้าอก 35 เมื่อไหร่ เอวเราคง 20 อะ ตายพอดี หน้าอกเราไม่เคยต่ำกว่า F/G เลยค่ะ ดังนั้นอยากให้คุณตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง เหมาะสมกับรูปร่างตัวเองนะคะ ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถมีหุ่นแบบนางแบบ หรือรูปร่างผอมบางได้เสมอไปค่ะ สวยในแบบของตัวเองดีกว่านะคะ แต่สนับสนุนให้ทุกคนออกกำลังกายค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ตัวใหญ่ยักแต่อยากหุ่นเหมือนนางแบบ Victoria's secret เป็นไปได้มั้ยคะ? เริ่มยังไงดี?
เหตุเนื่องมาจากว่า ช่วงนี้เสพสื่อความสวยความงามเยอะจัด โดยเฉพาะวงการนางแบบ ยิ่งล่าสุดนี่เลย
VS Fashion Show 2014
แต่ละนางนี่แบบ โอ้วพระเจ้าาาาา!! ทำไมพวกนางหุ่นดี แซ่บเว่อรแซ่บวัง์กันได้ขนาดนี้ สวยก้สวย หุ่นก้ดี ลีลาการโพสการเดินบนแคทวอล์คนี่ก้แบบ บร๊ะเจ้าาาา ตายอีกกี่ชาติจะสวยได้แบบนี้คร่ะะะ
ละพอก้มดูสารร่างตัวเองแล้วก็แบบ เอิ่มมมม ถึงกับท้ออกท้อใจ 5555555555
คือจริงๆเราเป็นคนค่อนข้างสูงนะคะ 175เห็น จะได้
แต่คือ... รูปร่างไม่ผ่านอย่างแร๊งงงงง
หนัก 62-65 แล้วแต่ช่วง ว่าปอปใหญ่หรือปอบน้อยเข้าสิง
สัดส่วนเรานี่37-28-38 ก้ยักขมูขีดีๆนี่เอง -.,-
ไม่พอ ขาใหญ่ น่องใหญ่ ล่ำเป็นลำกล้วยเลยจ้าาาาา
พุงก้พลุ้ยซะปานนี้ แหมะ
แต่ก้ดันฝันลมๆแร้งๆว่า อยากจะมีหุ่นสวยเช้งเหมือนนางแบบVSค่ะ
คือเราก้มองตัวเองแล้วก้แบบ เอ้อออออ
ตูก้สูงนะะ สะโพกก้มี หน้าอกก้มี (E75นี่ก้เอาเรื่องอยู่)
ิยากจะเป็นนางแบบนี่คงไม่เกินเอื้อมหร๊อกกก ......มั้งง!?
คราวนี้ก้เกิดอยากได้สัดส่วนแบบ 34-24-35 สูงร้อยกว่าๆชอบม้าๆ
...#ผิด
นั่นล่ะค่ะ อยากจะเอวบางร่างน้อย หุ่นเหมือน candice ที่รักกอะไรแบบนี้อะค่ะ
แต่ก้อย่างที่บอกไปตอนแรกค่ะ เราตัวใหญ่มากกกก อีกอย่างเป็นคนไหล่กว้างและตั้งด้วย ยิ่งทำให้ดูตัวใหญ่ซ้ำเติมเข้าไปอีก TT
จริงๆก้ไม่ได้มีปัญหากับรูปร่างตัวเองมากมายอะไรขนาดนี้นนะคะ คือก้รู้สึก'เหมือนว่า' ตัวเองก้รูปร่างสมส่วนปรกติดี แต่คือเสียดายความสูงค่ะ แม่อุส่าต์ทำให้เป็นอีก้านยาวได้ขนาดนี้ จะละเลยมันไปก้น่าเสียดายอยู่
ดังนั้นแล้ว
เราควรจะทำไงดีคะ? ลดยังไงดี เริ่มยังไง ลดตรงไหนก่อน ต้องปรับแนวคิดเรื่องอะไรก่อนเริ่มลดมั้ย
คืออยากลดไขมันให้ได้เยอะๆ แต่ก้อยากสร้างกล้ามเนื้อขนาดพอดีๆจิ้มลิ้มน่ารักแบบนางแบบVS อะค่ะ ไม่เอาแบบล่ำเป็นอาโนล์ดเวอร์ชั่นผญ.นะคะ 55555555555
ที่ๆอยากลดมากที่สุดคือน่องกับนมค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่ เลยดูไม่เพรียว อยากลดให้น่องเล็กลงได้จะได้ดูเพรียวลมแบบนางฟ้า VS
ส่วนนมก้อย่างที่บอกค่ะ E75 เราว่ามันเกินความจำเป็นไปซักหน่อย กลายเป็นเกะกะไปแล้วตอนนิ หาซื้อบราก้ยาก
อยากให้มันลดลงเหลือแค่C หรืออย่างน้อยๆก้ซัก Dก้ยังดีค่ะ ใหญ่ๆใช่ว่าจะดีนะคะ นอนหงายทีนี่แทบหายใจไม่ออก รู้สึกเหมือนโดนผีอำตลอดเวลา -3-
คืออยากได้วิธีที่ทำแล้วผอมจริงลดจริง เห็นผลจริง ใช้เวลาซักหน่อยก้ไม่เป็นไรค่ะ ไม่รีบค่ะ ซัก3-6เดือนกำลังพอดี
วิธีที่ลดแล้วได้ทั้งหุ่นได้ทั้งสุขภาพอะไรแบบนี้อะค่ะ คือนี่กำลังจะจบม.6แล้ว ตั้งใจว่าปิดเทอมจะตั้งอกตั้งใจลดน้ำหนัก
เผื่อเปิดเทอมเข้ามหาลัยแล้วหุ่นจะได้แซ่บๆไรงี้:p
ยังไงขอคำแนะนำจากผู้รู้และผู้มีประสบการณ์ในการลดหุ่นหน่อยนะคะ อยากสวยหุ่นดีนี่ต้องทำยังไง เกิดมา19ปียังไม่เคยพบเจอกับตัวเองเลยค่ะ 55555555555555
ขอบคุณค่าาาาา😁