ปั่นจักรยานวันละ1ชม กับจักรยานเครื่องที่อยุ่ในฟิสเนสอีกวันละ20นาที จะทำให้ขาใหญ่มั้ยค่ะ

ช่วยด้วยค่ะตอนนี้น่องใหญ่ขึ้นมาเลย เรากระโดดเชือกวันละ300 ประมาณ1อาทิตย์
เราไม่ได้มโนนะคะว่าน่องเราใหญ่ขึ้น แต่เราถามเพื่อนๆพี่ๆเขาก็บอกว่าน่องใหญ่ขึ้น
เรารควรจะทำยังไงดีค่ะ หยุดหรือมีวิธีไหนที่ทำให้น่องลดลงมาเท่าเดิมหรือเล็กกว่าเดิมมั้ยคะ