หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานวันละ1ชม กับจักรยานเครื่องที่อยุ่ในฟิสเนสอีกวันละ20นาที จะทำให้ขาใหญ่มั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วยด้วยค่ะตอนนี้น่องใหญ่ขึ้นมาเลย เรากระโดดเชือกวันละ300 ประมาณ1อาทิตย์
เราไม่ได้มโนนะคะว่าน่องเราใหญ่ขึ้น แต่เราถามเพื่อนๆพี่ๆเขาก็บอกว่าน่องใหญ่ขึ้น
เรารควรจะทำยังไงดีค่ะ หยุดหรือมีวิธีไหนที่ทำให้น่องลดลงมาเท่าเดิมหรือเล็กกว่าเดิมมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยอ้วนแล้วผอมด้วยการออกกำลังกายช่วยด้วยค่ะ 😁
อยากลดต้นขาน่อง ลดพุง ลดแขน คะ อยากได้วิธีแบบออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเลยอะคะ พวกกระโดดเชือก ปั่นจักรยาน ฮูล่าฮูป ว่ายน้ำ ฯลฯ แบบว่า ทำอะไรแล้วส่วนไหนลดอะคะ ไม
สมาชิกหมายเลข 986466
กระโดดเชือก มากๆจะทำให้น่องใหญ่มั้ยคะ
ปิดเทอมมา เราอ้วนมากอะ กินเยอะไปหน่อย5555 มีเวลาหนึ่งเดือน เรากะว่าจะเล่นฮูลาฮุบ กับ กระโดดเชือก และ ปั่นจักรยานกลางอากาศ แต่สงสัยว่า กระโดดเชือกมากๆ น่องใหญ่มั
jubjaengzaa
การกระโดดเชือก
จขกท.กระโดดเชือกเมือวาน 500 ที แล้วเหนื่อยไม่ไหว จึงหยุด อีกวันตื่นมามีอาการปวดขาช่วงน่อง กระโดดเชือกซ้ำได้เลยมั้ยค่ะ หรือต้องรอให้อาการปวดหายก่อน แล้วถ้าจขกท.
สมาชิกหมายเลข 1133351
ปั่นจักรยานกับวิ่งในฟิตเนส
สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิป วันนี้ผมมีคำถามจะมาถามอีกแล้วครับ ขอเล่าก่อนนะครับ ผมอยุ่ในช่วงลดความอ้วน แล้วผมวิ่ง(ในฟิสเนส)แต่ต้นขาผมล้ามากเลยครับ ผมจึงตัดสินใจไป
สมาชิกหมายเลข 803458
เจ็บน่องค่ะ เล่นอะไรแทนได้บ้างคะ ปั่นจักรยาน หรือ สควอท หรือ insanity max ได้ไหม TT
มีอาการเจ็บน่องจากการที่ยืดน้อยไปหลังวิ่ง+กระโดดเชือกค่ะ หลังเจ็บตอนแรกก็ฝืนวิ่งไปสองสามวันค่ะ แต่สุดท้ายก็ต้องหยุดไปเกือบๆเดือน มาลองวิ่งใหม่ทันทีสองวันหลังจาก
ขอขนมหนูหน่อย
กระโดดเชือกปวดน่องได้ค่ะ
พึ่งจะกระโดดมา1วัน แล้วรู้สึกปวดน่องมั้ยค่ะ แบบเดินแล้วปวดๆอะค่ะ หรือว่าจะเป้นไรหรือป่าว โดดแล้วน้ำหนักลดจริงไหม
สมาชิกหมายเลข 3033893
กระโดดเชือกจะช่วยให้ต้นขาเล็กลง แต่น่องจะโตปะคะ
มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัย
Miuna มะพร้าวว!!
ขอถามเกี่ยวกับการกระโดดหน่อยค่ะ
คือเราอายุ15 แล้วสูง157 หนัก51;-; คือส่วนตัวเป็นคนไม่มีพุง เอวไม่ใหญ่ แต่ขาใหญ่!! มากด้วยย!! คือใหญ่จิงๆ ใหญ่ทั้งน่องและขาอ่ะค่ะ+แก้มเยอะด้วย😭 คือรู้สึกกินอะไร
สมาชิกหมายเลข 5912757
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดภายใน2เดือนอะครับ??
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยาก
สมาชิกหมายเลข 3792376
ปั่นจักรยานแล้วทำให้ข้อเท้าใหญ่ขึ้นรึเปล่า
เราปั่นเกือบทุกวััน รู้สึกต้นขากระชับ แต่ข้อเท้าใหญ่ขึิ้นอ่า ไม่รู้คิดไปเองรึป่าว ปั่นจักรยานนี้ทำให้ข้อเท้าใหญ่ขึ้นมั้ยค่ะ อยากขาเรียวๆตอนนี้ยังขาตันอยู่เลย ใค
สมาชิกหมายเลข 796383
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานวันละ1ชม กับจักรยานเครื่องที่อยุ่ในฟิสเนสอีกวันละ20นาที จะทำให้ขาใหญ่มั้ยค่ะ
เราไม่ได้มโนนะคะว่าน่องเราใหญ่ขึ้น แต่เราถามเพื่อนๆพี่ๆเขาก็บอกว่าน่องใหญ่ขึ้น
เรารควรจะทำยังไงดีค่ะ หยุดหรือมีวิธีไหนที่ทำให้น่องลดลงมาเท่าเดิมหรือเล็กกว่าเดิมมั้ยคะ