จากท่า ก้นโด่ง เลื้อย ไปสู่ท่า งู แล้วพบว่า................ ('=_=

กำลัง จดทำ วิธีหายใจ กลั้นใจหาย เกร็งหน้าท้อง ฯลฯ จาก ท่าสุริยนมัสการ

ประสบปัญหาคือว่า............. จากท่าก้นโด่ง เลื้อย ขึ้นมาท่างู (พยายามทำให้เหมือน งู เลื้อย จาก คาง อก มา ท้อง เลย)

ท้องจ้ำพื้น หล่น ดัง อุก ทุกครั้ง เลย (ทำให้ไม่เหมือนในวิดีโอ)

มีท่านใดประสบปัญหาแบบนี้บ้าง ทำไงให้ดูเหมือนงู มากที่สุด ต้องเพิ่มการเกร็งจังหวะที่จะผ่านท้อง ไปสู่ท่าชูคอ ต้องเกร็งตรงส่วนไหน
ส่วนตัว เรารู้สึกว่ายังแข็งๆ ไม่สมูธ

ขอบคุณมากค่ะ