ปั่นเสือภูเขาอยากมาปั่น...เสื่อหมอบ...พี่ๆแนะนำหน่อยครับ

ข้อมูลการใช้ชีวิตประจำวัน ผมทำงานบริษัทเอกชน กะเช้า เข้างาน 07.30 - 16.30 //ตื่นเช้าออกปั่นเช้าตี 5 ถึง 06.30 เลิกงานได้ออกปั่น 17.00 - มืด// กะบ่าย เข้างาน 12.30 - 21.30 //ได้ปั่นแค่ช่วงเช้า// ควง

จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน