น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) คืออะไร
เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากโดยเฉพาะในต่างประเทศ น้ำดีท็อกซ์เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงมาก เพราะเป็นการนำผลไม้ ผัก และสมุนไพรที่มีประโยชน์ไปหมักกับน้ำก่อนนำมาดื่ม ส่วนมากจะนิยมใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี เลมอน มะนาว เกรปฟรุ๊ต แตงโม เป็นต้น (ถ้าเป็นในต่างประเทศจะนิยมใช้น้ำแร่) ซึ่งเราสามารถเลือกผักและผลไม้ที่เราชอบได้ตามใจ แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย
(ข้อมูล
http://cooking.kapook.com/)
ก่อนจะหั่นผลไม้แนะนำให้ล้างสารพิษก่อนะคะ
ใช้โซเดียมไบคาร์บอเนต (เบกกิ้งโซดา) 1 ช้อนโต๊ะ
ผสมน้ำอุ่น 1 กะละมัง (20 ลิตร) แช่นาน 15 นาที
แล้วนำไปล้างด้วยน้ำสะอาด ลดปริมาณสารพิษลงได้ถึงร้อยละ 90-95
มาถึงขั้นตอนเตรียมอุปกรณ์ค่ะ
ประกอบด้วย
1.โหลแก้ว หรือขวดแก้ว แก้วสวย เอาที่พอใส่ผลไม่ที่คุณชอบกับน้ำได้
2.น้ำเปล่า หรือน้ำแร่
3.ผลไม้ที่เราต้องการ
มีแค่นี้เอง ง่ายมั้กๆ
วิธีทำก็แค่ เอาผลไม้ที่ชอบล้างให้สะอาด หั่นใส่โหล เทน้ำ แช่ตู้เย็น ไว้ดื่มหลังออกกำลังกาย หรือดื่มตอนเช้าๆเพื่อความสดชื่นก็ได้ค่ะ
เอาล่ะ มาดูสูตรกันนะคะ สูตรๆต่างๆเราเอามาจากในไอจีหลายๆไอจี แต่หลักจาก Detoxwater เราเห็นคุณกาละแมตามอยู่ เลยลองกดไปดู
ประโยชน์เพียบเลยค่ะ เพื่อนๆลองเข้าไปดูได้นะคะ
สูตรนี้ง่ายๆก่อนค่ะ น้ำ1ลิตร แตงกวาหั่น เลมอนหั่น ใบสาระแหน่
สูตรนี้ได้เรื่องความสดชื่นกระปี้กระเปล่า จากใบมิ้นและแตงกวา และเรื่องกำจัดไขมันจากเลมอนค่ะ
สูตรนี้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักค่ะ ใครที่ออกกำลังลดอยู่ ควรดื่มหลังจากออกกำลังเสร็จนะคะเพราะช่วยรีดไขมันออกได้ดีมากๆ
มะนาวหั่น เลมอนหั่น ใบมิ้น
สตอเบอรี่ สับปะรด กีวี่ บลูเบอร์รี่ น้ำแก้วนี้อร่อยแน่ๆ มีผลไม้เปรี้ยวอมหวานผสมอยู่ทั้งหมด กินแทนน้ำหวานน้ำอัดลมได้สบาย
แถมมีประโยชน์มากมายด้วย
บางทีเอาง่ายๆเลย ก็ส้ม2ผลหั่นใส่ลงไปง่ายๆ แค่นี้ก็ได้น้ำส้มสดชื่นวิตามินสูงปรี้ดแล้วค่ะ
สตอเบอรี่ กับ ทับทิม น้ำเลอค่าเต็มไปด้วยความงามค่ะ
สูตรนี้ช่วยล้างพิษออกจากร่างกายนะคะ
แตงโมหั่น ใบสาระแหน่ คราวนี้ใช้โซดาแทนน้ำเปล่าค่ะ เพื่อช่วยในการล้างพิษ
สูตรนี้หวานสดชื่นค่ะ แอปเปิ้ล เลมอน สตอเบอรี่ กินเย็นๆ อร่อยเหาะเลย
สูตรนี้คนชอบรสเปรี้ยวต้องรักเลยค่ะ เลมอนกับมะนาว เปรี้ยวๆขมนิดๆ แต่ลดพุงช่วยหน้าท้องให้เรียบ
สูตรต่างๆถ้าอยากให้หวานขึ้น แนะนำให้ใส่น้ำผึ้งแท้ไป1-2ช้อนนะคะ อย่าหวานมาก เอาพอเป็นพิธี 5555
ใครลองทำแล้ว เป็นยังไงบ้างมาบอกบ้างนะคะ หรือใครที่ดื่มอยู่แล้ว จะมาบอกสูตรเพิ่มก็ยินดีนะคะ
ผลไม้ต่างๆมีประโยชน์ในตัวอยู่แล้ว กินแล้วมีประโยชน์สดชื่น อร่อยด้วย ดีกว่าดื่มน้ำอัดลม ชาเย็น หรือน้ำหวานอีกนะคะ
ไม่อยากแก่ต้องดูแลตัวเอง ..มาทำน้ำ Detox water ดื่มกันเถอะ
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) คืออะไร
เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากโดยเฉพาะในต่างประเทศ น้ำดีท็อกซ์เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงมาก เพราะเป็นการนำผลไม้ ผัก และสมุนไพรที่มีประโยชน์ไปหมักกับน้ำก่อนนำมาดื่ม ส่วนมากจะนิยมใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี เลมอน มะนาว เกรปฟรุ๊ต แตงโม เป็นต้น (ถ้าเป็นในต่างประเทศจะนิยมใช้น้ำแร่) ซึ่งเราสามารถเลือกผักและผลไม้ที่เราชอบได้ตามใจ แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย
(ข้อมูล http://cooking.kapook.com/)
ก่อนจะหั่นผลไม้แนะนำให้ล้างสารพิษก่อนะคะ
ใช้โซเดียมไบคาร์บอเนต (เบกกิ้งโซดา) 1 ช้อนโต๊ะ
ผสมน้ำอุ่น 1 กะละมัง (20 ลิตร) แช่นาน 15 นาที
แล้วนำไปล้างด้วยน้ำสะอาด ลดปริมาณสารพิษลงได้ถึงร้อยละ 90-95
มาถึงขั้นตอนเตรียมอุปกรณ์ค่ะ
ประกอบด้วย
1.โหลแก้ว หรือขวดแก้ว แก้วสวย เอาที่พอใส่ผลไม่ที่คุณชอบกับน้ำได้
2.น้ำเปล่า หรือน้ำแร่
3.ผลไม้ที่เราต้องการ
มีแค่นี้เอง ง่ายมั้กๆ
วิธีทำก็แค่ เอาผลไม้ที่ชอบล้างให้สะอาด หั่นใส่โหล เทน้ำ แช่ตู้เย็น ไว้ดื่มหลังออกกำลังกาย หรือดื่มตอนเช้าๆเพื่อความสดชื่นก็ได้ค่ะ
เอาล่ะ มาดูสูตรกันนะคะ สูตรๆต่างๆเราเอามาจากในไอจีหลายๆไอจี แต่หลักจาก Detoxwater เราเห็นคุณกาละแมตามอยู่ เลยลองกดไปดู
ประโยชน์เพียบเลยค่ะ เพื่อนๆลองเข้าไปดูได้นะคะ
สูตรนี้ง่ายๆก่อนค่ะ น้ำ1ลิตร แตงกวาหั่น เลมอนหั่น ใบสาระแหน่
สูตรนี้ได้เรื่องความสดชื่นกระปี้กระเปล่า จากใบมิ้นและแตงกวา และเรื่องกำจัดไขมันจากเลมอนค่ะ
สูตรนี้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักค่ะ ใครที่ออกกำลังลดอยู่ ควรดื่มหลังจากออกกำลังเสร็จนะคะเพราะช่วยรีดไขมันออกได้ดีมากๆ
มะนาวหั่น เลมอนหั่น ใบมิ้น
สตอเบอรี่ สับปะรด กีวี่ บลูเบอร์รี่ น้ำแก้วนี้อร่อยแน่ๆ มีผลไม้เปรี้ยวอมหวานผสมอยู่ทั้งหมด กินแทนน้ำหวานน้ำอัดลมได้สบาย
แถมมีประโยชน์มากมายด้วย
บางทีเอาง่ายๆเลย ก็ส้ม2ผลหั่นใส่ลงไปง่ายๆ แค่นี้ก็ได้น้ำส้มสดชื่นวิตามินสูงปรี้ดแล้วค่ะ
สตอเบอรี่ กับ ทับทิม น้ำเลอค่าเต็มไปด้วยความงามค่ะ
สูตรนี้ช่วยล้างพิษออกจากร่างกายนะคะ
แตงโมหั่น ใบสาระแหน่ คราวนี้ใช้โซดาแทนน้ำเปล่าค่ะ เพื่อช่วยในการล้างพิษ
สูตรนี้หวานสดชื่นค่ะ แอปเปิ้ล เลมอน สตอเบอรี่ กินเย็นๆ อร่อยเหาะเลย
สูตรนี้คนชอบรสเปรี้ยวต้องรักเลยค่ะ เลมอนกับมะนาว เปรี้ยวๆขมนิดๆ แต่ลดพุงช่วยหน้าท้องให้เรียบ
สูตรต่างๆถ้าอยากให้หวานขึ้น แนะนำให้ใส่น้ำผึ้งแท้ไป1-2ช้อนนะคะ อย่าหวานมาก เอาพอเป็นพิธี 5555
ใครลองทำแล้ว เป็นยังไงบ้างมาบอกบ้างนะคะ หรือใครที่ดื่มอยู่แล้ว จะมาบอกสูตรเพิ่มก็ยินดีนะคะ
ผลไม้ต่างๆมีประโยชน์ในตัวอยู่แล้ว กินแล้วมีประโยชน์สดชื่น อร่อยด้วย ดีกว่าดื่มน้ำอัดลม ชาเย็น หรือน้ำหวานอีกนะคะ