หลังออกกำลังกายควรนั่งพัก หรือ อาบน้ำได้ทันทีคะ

รบกวนเพื่อนอ่ะค่ะ พอดีเป็นมือใหม่ในการออกกำลังกาย

หลังออกกำลังกายเหงื่อเยอะมาก เราสามารถอาบน้ำได้เลย หรือ ว่าต้องนั่งพักให้เหงื่อออกให้สุดๆ ก่อนอ่ะคะ

แล้วก็ ควรอาบน้ำธรรมดา หรือ อาบน้ำอุ่นคะ

เพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาเราไม่ได้อาบทันทีแล้วสิวขึ้นค่ะ เลยคิดว่าต้องอาบน้ำทันทีหลังอาบ