ทำไมวิ่งตอนเช้าถึงวิ่งยากกว่าวิ่งตอนเย็นครับ มีอาการขาแข็ง ขาหนักมากวนใจ

ปกติผมจะวิ่งออกกำลังในตอนเย็นในช่วงเวลาหลัง 5 โมง เป็นระยะ 5-6 กิโล ทุกๆวัน

มี 2-3 วันหลังมานี่ เปลี่ยนมาวิ่งช่วงเช้า เวลา 7 โมงเช้า ทำไมรู้สึกว่ามันวิ่งยากขึ้น

มีอาการขาแข็งๆ รู้สึกหนักๆที่ขา ก้าวขาลำบาก เป็นตลอดในช่วง 3-4 กิโล ที่วิ่ง คิดว่าถ้าฝืนวิ่งต่อไปคิดว่าอาจจะมีบาดเจ็บ

ซึ่งอาการเหล่านี้ เวลาผมวิ่งช่วงเย็น จะเป็นในช่วงสั้นๆ อาจมีหนักๆขาบ้างในช่วง 1-2 กิโลแรก แล้วก็จะหายไป

เกี่ยวกับอากาศที่เย็นในช่วงเช้าด้วยรึเปล่าครับ ก่อนวิ่งผมก็มียืดขา นวดน้ำมันมวยที่ต้นขาและน่อง

ขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณมากครับ