ใครมีความรู้เกี่ยวกับเรื่อง โปรตีนในนมจืดเข้ามาตอบหน่อยค่ะ

พอดีอยากจะทำถั่วงอก แล้วอยากจะรู้ว่าในนมจืดมีโปรตีนอะไรที่ทำให้ถั่วงอกเจริญเติบโต ลักษณ์เหมือนถั่วงอกนมสดไหมค่ะ

เข้าเซเว่นเห็นนม เวย์โปรตีน เมจิ ขวด49บาทโปรตีนเยอะมากแคลเซียมก็สูง ขี้เกียจกินนมจืด แบบขวด20กว่าบาท โปรตีนน้อยกว่าแบบเมจิเยอะขีเกียจมานั่งกินนมจืดหลายๆขวด กินเวย์โปรตีนเมจิ แทนไปเลยขวดนึงก็น่าจะเท่าก

กะว่าจะไปซื้อโปรตีนเกษตรมากินแทน อารมณ์ประมาณกินเจ ให้ฟีลสะอาดกว่าหมู ทั้ง ASF และโพรงหนองในเนื้อหมู ที่เป็นข่าวในเวลาไล่เลี่ยกัน สงสัยว่าถ้าคนหันไปกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแทน จะทำให้ถั่วเหลืองแพงตา

คือตอนนี้ผมอายุ 18 ใกล้จะ 19 แล้วคับ เลยอยากรีบอัพความสูงในตอนนี้ ผมสูงแค่ 158 เองคับ อยากได้ซัก 165 เลยอยากไปดูมาหลายเว็บ เห็นว่าโปรตีนมีส่วนในการทำให้สูงขึ้น เลยอยากถามพี่ๆในพันทิปว่า ระหว่างเมจิรส

นมถั่วเหลืองดีน่ากล่องสีฟ้า 250 ml ดีน่ากาบา จมูกข้าวญี่ปุ่นกล่องสีเขียว ดีน่างาดำกล่องสีเทา ดีน่าโปรตีนกล่องสีดำ

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

คือ ช่วงนี้ทำโยเกิร์ตทานเองครับ นำนมธรรมดามาใส่โยเกิร์ตแล้วทิ้งไว้1-2คืน (กรรมวิธีบ้านๆครับ ไม่มีเวลามาอุ่นนมT___T) อยากทราบว่า 1.เมื่อจูลินทรีย์เปลียนแลคโตส->กรดแลคติค มันทำให้แคลอรีลดลงหรือเป

ไม่ทราบว่าจะหาซื้อได้จากไหนคะ พอดีอยากเพาะถั่วงอกหัวโตกินเอง เคยซื้อยี่ห้อข้าวทอง ไร่ทิพย์ มาเพาะแล้วไม่งอกเลยค่ะ หาข้อมูลแล้วน่าจะเป็นที่เมล็ดพันธุ์ อยากได้เมล็ดที่เอาไว้สำหรับเพาะถั่วงอกโดยตรงค่ะ ดู

คือปกติผมก็ซื้อนมจืดกินทุกวันนะ แต่วันนี้ผมลองซื้อไวตามิลรสช็อคโกแลตมาลองกินดูเป็นแบบขวด ผมลองดูที่ฉลากก็งงมาก เพราะมันให้โปรตีนตั้ง 9 กรัม ต่อขวด แต่นมจืดที่ผมกินมันให้หน่วยละ 7 กรัม ซึ่ง ขวดนึงประมา