คนญี่ปุ่นเค้าเอาเวลาที่ไหนมาทำข้าวกล่องกันครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมเองก็สนใจเกี่ยวกับการทำเบนโตะอยู่บ้าง แต่เนื่องด้วยเป็นคนทำงานมาซักปีสองปี ก็เริ่มรู้สึกว่าเวลาที่มีมันไม่ค่อยพอกับเรื่องพวกนี้ซะงั้น ดังนั้นเลยอยากจะถามว่า "คนญี่ปุ่นจริงๆ เค้าเอาเวลาไหนทำข้าวกล่องครับ??"

ผมเคยได้ยินเพื่อนเค้าบอกว่า บางทีเค้าก็ทำกลางคืน แล้วแช่เย็นไว้ เช้าค่อยมาอุ่น หรืออะไรประมาณนี้ ซึ่งถ้าเกิดเป็นตามนี้ อุ่นยังไง คุณภาพอาหารถึงจะยังดีใกล้เคียงเดิมครับ

ประเด็นง่ายๆ คือ อยากทำ แต่เช้าไม่มีเวลาน่ะครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ