ใครกระโดดเชือกบ้างครับ

ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังโดยการกระโดดเชือกมันมีปัญหาอ่ะครับ ผมใช้เชือกผ้าถักเส้นล่ะร้อยกว่าบาทโดดไม่กี่ทีก็ติดทำยังไงก็โดดได้ไม่เกิน20ที อีกเส้นเป็นเชือกกระโดดแบบ speed jump rope uniwise โดดดีครับแต่มีปัญหาว่าพอโดดไปสักพักเชือกมันหมดแรงเหวี่ยงไปเฉยเลยอันโดดได้เกิน50ก็หมดแรงเหวี่งแล้วครับ ใครมีเทคนิคดีๆแน่ะนำบ้างครับ แล้วคนที่โดดได้นานๆเป็นสิบๆนาทีนี่เขาทำไงกันครับใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะครับ